痩せないです。

質問

最近ダイエットを始めました。
朝はプロテインダイエットを飲んで

昼はキャベツメインの手作り弁当

夜はご飯抜きで野菜炒めかプロテインダイエット

という感じでシャワー後きストレッチやマッサージをしています。

でも全然効果がありません。むしろ太ったような↓↓実家暮らしの頃に比べたら食事量は減ったはずなのに↓↓
4月に大学進学のため上京していらい月経がきてないこともあるのかなと思うんですが。（婦人科を受診しました。）

どうしたらいいでしょうか？

回答No.8

yaseter

お話を伺ってみると、今後に不安が感じます。
というのは、減食中心のダイエットでプロテインの摂取。
経験あるものとして申し上げますが、決して良いダイエット法ではないと思います。

女性で年齢的にも間違ったダイエットをすると、
後々とんでもないしっぺ返しが来ますよ。

私は数年前にダイエットをしまして、大きく失敗した経験を持っています。
それは、８５Kgから７７Kgまでの減量に成功しました。
このとき減量した方法というのは、ジョギングと1日1食のみの軽い食事。
これにはこれといった根拠がなく独自でやったものです。

その後大きくリバウンドし、数ヶ月で８７Kgまで体重増となりました。
そして、今年の初めに再度のダイエット。
８７Kgを７５Kgまで落としました。
その期間は3ヶ月。
このときは、先回のダイエットで失敗した経験を大いに反省し、
事前からダイエットに関する正しい知識を身につけましたね。

このとき得た知識というのは、とにかく無理な食事制限とか出来ない運動などは
逆にストレスが溜まって、痩せにくくするということ。
そして、痩せれたとしても以前の私のようにリバウンドが間違いなく来るということ。
もうひとつ大きなことは、自分のダイエット法の選択判断はほとんどの場合間違っている、ということ。

ダイエットって、ある意味体を大きく変化させるわけです。
間違ったら取り返しがつかなくなることもありえます。

私の場合は、ダイエットアドバイザーの方からかなりのアドバイスを頂いてダイエットの成功に結び付けました。
アドバイザーさんからは、
自分の体質を知り、改善するということから学びました。
自分の体を理解し、正しいダイエットの知識が身につけば、
間違いのないダイエットが出来ますよ。

１人1人の体が違うように、ダイエットの方法も1人1人違って当然なのです。
自分に適したダイエットを知る上でもアドバイザーさんには助けてもらいました。

それに1人で悶々とダイエットを行うには限界と間違いのもとになります。
ダイエットって自分との戦いみたいなところがあります。
誰かに渇を入れてもらったり、励ましてもらったりということが、
成功する秘訣かもしれません。
その点でも助かりました。

ダイエットには停滞期といって、一時期痩せない時期があるんですが、
その時などはかなりやりとりをしてアドバイスを貰ったり、
励ましてもらったこともあります。

ここでその方法を全て教えたいのですが、
かなりな長文になってしまいますので、
僕がお世話になったダイエットアドバイザーさんの無料の小冊子がありますので
そちらをご覧頂いて、間違いないダイエットを身につけられたほうがいいと思います。

http://erika-muramoto.269g.net/article/14550815.html

こちらで手に入れることが出来ますが、数に制限があるみたいですので、
必ず手に入るとは保証できませんので、あしからず。