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ご飯一合分のチャーハンのカロリーはどれくらいですか？

チャーハンのカロリーは具によるので 具は一切なしでご飯を油で炒めただけのチャーハンとします そんなチャーハンのご飯一合分のカロリーはどれくらいですか？

noname#131875
noname#131875

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回答No.1

ご飯一合分ってお茶碗何杯分だ？ 目安としてよくある大きさのお茶碗の半分で一単位(８０キロカロリー)です。ってことはお茶碗一杯分で１６０キロカロリー。一合がお茶碗何杯分かは実際にやってみてください。 それにフライパンにひくであろうサラダ油のカロリーを足せばいいかと。 脂質のカロリーは１グラムで９キロカロリーですから、１０グラムひけば９０キロカロリー。あくまで単純計算かつ目安ですが。 使用するサラダ油のパッケージ(ボトルのラベル等)にカロリーなどはおそらく記載しております。

noname#131875
質問者

補足

回答ありがとうございます。一般的にご飯一合は茶碗二杯くらいと言われています ならご飯一合分のカロリー(160×2)+サラダ油のカロリー=チャーハン一合分のカロリーでしょうか？ 炒めた飯のカロリーを知りたい場合 ご飯のカロリーに油のカロリーを足すだけで良いのでしょうか？自分はそれに+αあるのかと思ってました

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