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高血圧のダイエット
旦那が高血圧と言われました。 「ダイエットをして次回の診察までに3キロくらい痩せて下さい」と言われたそうです。 ちなみに身長170センチ、体重が80キロです。 重いですよね(笑) で、高血圧の人のダイエットのやり方を教えて頂きたいのです。 本人は「食べる量を減らす」と言ってますが、それも限界があると思うので。 以前にダイエットはやったことあるのですが、その時にやはり「食べる量を減らす」と言う方法を実践して仕事中に気分が悪くなったこともあるんです。 なので出来れば「量を減らす」と言うのは賛成なのですが、それ以外に良い方法があれば教えて下さい。 よろしくお願いします。
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