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- nozomi2008
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早朝起床、朝日を浴びる習慣をつけると夜自然に（睡眠導入剤を服用しなくても）寝られるようになります。（ドーパミンの関係か？） 但し、うつ病の場合低下しているとか（？）、服用の中止などは医師の指示に従います。
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