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何から始めていいのかわからず…
goode1の回答
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食事制限とかはナンセンスです。 最近は、食事をしながらダイエットするのが最先端です。 要はバランスが大事です。 ゾーンダイエットというのがあり、 炭水化物、たんぱく質、脂質の割合が４：３：３になるような 料理を作って食べれば、空腹感がなくなり自然とやせられる みたいです。
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