ストレッチの効果

質問

私はここ最近自分でストレッチを行っており、
地面にお腹がつくぐらい、だいぶ体が柔らかくなったのですが、
正直別に目的もなくやっています。笑
体が柔らかくなるメリットって何ですか？？

回答No.4

noname#84191

本が１冊（本当は何冊でも）書けるほどの効果あります。

私など身体が固くて、少しでも柔らかくしようと・・本当に大変な苦労？をしています。
身体が柔らかい人が羨ましい・・
と、余談でした。

皆さんが、書かれている事が代表的と言うか、一番分りやすい効果でしょう。
では、身体が柔らかいとどの様な効果があるか・・の別な見方を。
身体が柔らかい人は、頭が柔らかい傾向にあります。
頭と言っても頭の働きの方ですが・・・

例えば、頭の固い・・頑固者・・などと言われている人の頭皮など本当に固いです。
考え方の柔軟な人は、頭皮もぐにゃぐにゃと動きます。
考え方（の癖）が身体にも現れている良い例でしょう。

頭皮と身体の柔軟は関係ないだろう・・ですか・・
運動をした後などで一時的に凝りがある場合を除いて、身体の一部だけが凝っていて、他は柔らかい・・などは普通はありえないことなのです。
身体はその様に器用には出来ていません。
身体の柔軟さは考え方の柔軟さも表している・・様です。
但し何事にも例外はあります。
身体が柔らかくても・依怙地な人も当然います・・これも面白いことですね。

身体が柔らかくて一番の効果・・
それは、他人からの気迫など・・を受け難いでしょうか。

こちらへ（ＯＫwave）も毎日多くの人間関係に関する相談が寄せられています、その殆どは（不倫などを除いて）は身体を柔軟にすることに寄って解決に至る事でしょう。

人間関係が問題となるのは、相手からの言葉にしろ気迫にしろ、何かを受けてしまうからと思われますが、身体が柔らかいと、それらを吸収してしまう事が出来ます。
つまり冷静に聞けるということにつながります・・
え！！　その辺の展開が分からない・・・まあ、経験と言うか、その様な発想がないと、毎日起きていることでも・・納得は難しいかも・・

もちろん、吸収と言っても、何処かへ行ってしまうのではなく、必要ならそれらに対処することもできます。
自分への非難とか圧迫とか感じてしまうのではなく、単なる情報として処理できる・・と言っても良いでしょうね。

こうなると、生きて行くのが楽になりますよ・・

とまあ、肉体的にも精神的にも・・身体が柔軟なら・・自分の可能性を引き出す事が山ほど・・

身体が柔軟であると得られる効果の一端を紹介して見ました。

お礼

ありがとうございました！
頭も柔らかくなってることを願います（笑

回答No.3

shiriustar

前に質問された方ですかね？
同じような質問を前に見ましたが・・。
身体が柔らかいと言う事は関節に負担なく可動範囲が広がり、筋肉も柔らかい状態ですのでトレーニング時に限らず故障や怪我をしにくい身体とも言えます。

健康的で怪我の少ない身体だと言えます。

回答No.2

RXH7

体（関節）が柔らかくなると、自然に可動範囲が広がりますので、
体を良く動かすことになり、健康的になります。

うまく使えれば、痩せやすい体になるということです。

回答No.1

noname#83680

う～ん。年とっても、健康でいられることですかね～。ケガしにくいとか。運動能力はあがりますよ。動きたいときに、さっと動けるのはすごいことですよ。(笑)
私にとってはスゴイ重要なことです。