体を柔らかくする方法

食後とかに黒酢を飲んでお風呂上りに柔軟体操するのは、かなり効果ありますよ。

投稿日時 - 2009-03-22 17:13:56

毎日少しずつストレッチを行う事で柔らかくなります。
痛くなる所まで開いてそこから毎日少しずつ開く度合いを広げていくことで柔らかくなってきます。

静的ストレッチする前に動的ストレッチを行うと良いと思います。

投稿日時 - 2009-03-22 17:11:49

参考になるかはわかりませんが、以下のような回答をみつけました。
リンクを見てみてください。

参考URL：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1121288531

投稿日時 - 2009-03-22 16:07:46

毎日かかさずストレッチをやるのが一番でしょう。その努力が報われて必ず180度開脚できます。ストレッチを一生懸命やっている人でかたい人はなかなかいません。　インターネットでやり方はたくさん紹介されていますよ。

投稿日時 - 2009-03-22 14:55:01