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ダイエット中の飴

ダイエット中です。朝はバナナ1本、昼はおにぎり2個、夜は腹8分目です。菓子は食べませんが、飴やガムは日中食べています。 ダイエット中なので飴・ガムはやめた方がいいのでしょうか？（カロリー摂取に影響ありますか？）

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noname#115676
noname#115676
回答No.2

飴って高いものでひと粒２０キロカロリーくらいあるものもありますよ！ シュガーレスの飴なら１粒８キロカロリーくらいに落とせます。 （全ての種類を見たわけではないのですが・・・。） ガムも、シュガーレスのものにして、できれば飴よりガムにした方が。 「噛むことで満腹中枢を刺激してくれるので良い」とこないだテレビで見ました。

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  • zorro
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回答No.1

飴、ガムにもカロリーがあります。できることならやめましょう。

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