- ベストアンサー
友達が少ないことや近所付き合いがうまくできなくて孤独感を感じてしまう
30歳、夫も子供もいます。 パート勤めで勤務先の人間関係はまあまあ良好です。 友達も少ないながらいますがそんなに頻繁に会うほどの深い仲ではなくなっています。 最近ちょっとしたことが重なり孤独を感じて寂しくなることが多くなってしまいました。 近所付き合いはもともとあまりありませんが一人だけ仲良くしてるひとがいてランチや買い物などによく行っていました。 先月も私がランチに誘い、約束していたのですが直前になって用事ができたとキャンセル。 その後彼女からメールでお誘いがあり約束したのですがまたも彼女から体調が悪いと前日にキャンセル。 それ以降連絡はありません。 近所の主婦で飲み会があるのですが自分だけ誘ってもらえなかった。 これは私の家の前で大声で井戸端会議してたのであ～飲み会あるんだなって知りましたが私には声かかりませんでした。 これが立て続けにあったのでなんか嫌われてるのかよく分からないけど寂しく感じて家にいても暗い気持ちになることが多くなりました。 もともと気にしすぎ、考えすぎの傾向にあるのでひとつ悩み始めると連鎖的に孤独感を感じてしまって近所の人の反応も気のせいかもしれないけど冷たくそっけなく感じます。 近所の飲み会はどっちにしても同窓会と同じ日で行けなかったので悲しむこともないのかもしれないけど声がかからなかったことが寂しいのです。 どうせ行かないならいいじゃんと思うし友達もいないわけではないのにちょっとした誰かの態度や出来事から孤独感を感じたり疎外感を感じたり自分でも何がしたいのか分かりません。 こんな気にしすぎ、悩みがちな自分の性格を直したいです。 若い頃は考えなかったのに３０過ぎたあたりから寂しかったり周りの目がすごく気になったり自分は嫌われ者なんじゃないかと思ったりいろいろ考えるようになりました。 他の人はこんなこと考えたりしないんでしょうか。 もし考えるとしたら誘われなかった寂しさとかどんなふうに切り替えて 元気になっているのか教えてください。
- 社会・職場
- 回答数4
- ありがとう数4
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (3)
どうして、誘ってくれるのを待っているのでしょう・・・ あなたから、どうして隣近所の輪に入ろうとしないのでしょう・・ 自分からは、少しも他に働きかけもしないで、誰もかまってくれない・・ それは無理と言うものです・・自分の殻にこもっている人に対して、他人がどの様に付き合えば良いかと斟酌する事はないです。 自分から、声をかけましょう・・・挨拶をしましょう・・自分から。 明るく、大きな声で、元気良く・・・始まりはそこからです。 数少ない友達も都合でキャンセル・・体調が優れないなら、それが長引いているのでしょう・・・ 近所なら訪ねましょう・・・具合が悪すぎると感じたなら、手伝えることがあるか、声をかけてみましょう。 ランチに行くだけが友達ではないと思いますが・・・ 自分の事は誰でも自分が一番気にかけています。 それと同じ様に自分に気をかけて欲しいは・幻想です。 他の人も自分に気をかけて欲しがっているのです。 自分に関心を示して欲しければ、先ず自分が他人に関心を示さない限り物事は進みません。 あ、声かからなかったからと言って、嫌われてなどいませんよ・・ 嫌われているのは、関心があるから・関係があるからです。 最初は小さな一歩から・・ 辛口でしたか・・・
お礼
そうですよね、確かに自分からお誘いするのが苦手です。 迷惑なんじゃないかとか勝手に思ってやめてしまうんです。昔はそんなことなかったのに断られたら嫌われてるかも・・・とか考えてみたり。 自分に自信がないんですよね。 近所の友達は断られた日に普通に立ち話してるのを見かけたのであ、大丈夫なんだって思ったきりこちらからは連絡してません。 なんだか次の約束催促してるみたいになったらいけないかなと思って。 でもあれから体調どう？大丈夫？ってメールしてみようかと思います。 誘ってくれるのを待つばかりじゃだめですよね。 今回はいろいろ考えて寂しくなったりもしましたが自分の欠けているところについて考えるいいきっかけになったと思います。 ご回答いただきありがとうございました。
- kinuaki
- ベストアンサー率16% (129/769)
中年の男性です。 「自分をしっかり持って、もっと強くなりましょうよ」というのが感想です。 女性は、一人ではさびしいので、仲間に入ったのはいいけど、貴方が言われる心理状態に陥ってしまったり、仲間の中で人の悪口、うわさ話をする人間が必ずいますが、巻き込まれて嫌な思いをする傾向にあります。 基本的に考え方を全く反対にしてみませんか？ いい意味でのマイペースです。 「自分の哲学、信念をもつ」ことを基本にするのです。 そして、趣味とか考え方の同じ人とだけ付き合う。 不特定多数の方々とは基本的に挨拶のみで付き合わないことが、結果的に嫌な思いをすることもなく、表面的な付き合いなんて大したことではありません。 趣味、考え方が同じの友人であれば、楽しみを共有できる仲間ですから、それ以上人間関係で気を使うこともないです。 貴方は学生時代、スポーツなど、サークル活動は何をされていたんですか？ または、最近興味を持っていることはないのですか？ そういう切り口で新たな趣味を持ち、趣味優先で人間関係は二の次と考えられらいいじゃないですか。 それより、もっと旦那さんと人間的に親密な関係を持てばいいと思いますよ。
お礼
そうですよね、自分がしっかりしていなくてぶれてるからこんな気持ちになるんだと思います。 仲間に入りたいというよりもその中に属しているだけで自分が安心したいだけなのかもしれません。 最近はボランティア活動などをして知り合いはたくさんいますし友達もいるのになぜか他の人が楽しそうに見えたりするんです。 結局いつも一緒にいるから悩みも相談も全部夫にはなしてしまい夫が親友状態です。 でも一番信用できるし自分をさらけだせるんですよね。 だから私って夫だけで本当の友達っていないんだなって寂しくなるのかもしれません。 いい意味でのマイペース、目指してみようと思います。 30を節目にこれからはぐらぐらしないで自分自身をしっかりもてるような人になれたないいな～と思います。 ありがとうございました。
気持ち分かります（＞＜） 私の場合、自分から人から離れたのですが・・・集団にいても孤独を感じて寂しいです。 切り替えは上手くできない方ですが、(1)尊敬する人の本を読む(2)自分より不幸だと思える人の話を読む・知る(3)人付き合いは広く浅くと言い聞かせる。とか・・・ 参考にならんかったらすみません。
お礼
本当に自分で何をどうしたいのか分からないんです。 声がかからないのは寂しい、かと言って集団に入りたいわけでもない本当わがままな心理状態です。 ただ今までそんなふうに感じたことはなかったので自分でこの孤独感とかいうか焦りのような気持ちに戸惑っている状態です。 今は本を読んだりひたすら家を片付けて気持ちをすっきりさせるようにしています。 でも気持ち分かってくれる方もいると知って嬉しかったです。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- 孤独感にさいなまれる
私は5歳男児(幼稚園年長)の母親です。ここ数ヶ月、気分がふさぎこむ事が多く悩んでいます。心療内科に行き安定剤も飲んでいますが、効いてる様な効いていない様な感じです。育児に対してもやる気がわかない事が多く、最低限の事はしていますが、子供の遊び相手が出来ません。特に、孤独感が常にまとわりつき、離れません。幼稚園なので行事も多く、行事に参加しても、顔なじみの人が輪になって盛り上がっている事が多く輪の中に入れません。なので行事の度に憂鬱になり落ち込みます。近所づきあいも上手く出来ず、近所のママさん達が楽しそうに世間話したりしているのを見ただけで、落ち込んでしまいます。私も挨拶はしますが、それ以上の世間話などが出来ません。先日は近所のママさん達が物々交換みたいなのをしている場面に出くわしてしまい、疎外感を感じ、ひどく落ち込んでしまいました。会えば普通に挨拶してくれ、悪い人でないとわかっているのに、楽しそうに世間話しているのを見る度に、どうしても疎外感や孤独感にさいなまれます。息子は、家を行き来するような友達はおらず、私もママ友もいないため幼稚園から帰ってもいつも私と二人です。習い事も勧めましたがやりたがりません。私は気分が沈みがちなため、遊び相手もろくにしてやれず、情けなくなります。実家の両親は体調が悪いうえに遠方なため頼れません。 夫は帰宅はだいたい9時頃で、優しいですが、夫が帰って来るまでが長くて長くて発狂しそうになります。何事にも動じない気持ちがあれば、と思うのですが、毎日些細な事に落ち込んでしまい、いい加減疲れてきてしまいました。何か対処法などありましたらアドバイスお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 孤独感から解放されたい・・・。どうすればいいのか・・・。
よろしくお願いします。 最近自分はずっと今後もひとりではないのか、という 孤独感から生きていてとても疲れてしまいます。 飲み会などがあっても、うまくしゃべれないため 自分を出すことができず、また、自分と話していて 楽しいのかなあ・・・、と思ってしまい人に話しかけられません。 飲み会に行っても孤独感を感じるし、飲み会が終わった後も 楽しかった、というよりも、また一人に戻るのか、という 孤独感から疲れてしまいます。 皆さん同じような感じなのでしょうか？ 一人でいても人といても疲れてしまいます。 辛いです。 失恋して一年近くたち、そろそろ立ち直ってもいいと思うのですが、 今後前の恋人以上にいい人は現れないだろうなあ、ということも 孤独感にもつながっているのかも知れません。 また、皆仕事を楽しそうにしているのに自分はあまり仕事を楽しめていないということも孤独感を強くしているのかも知れません。 孤独感から解放されるためにはどうすればいいのでしょうか？ 人と色々会う場所に行けばいいのかな、と思うのですが 具体的にどこに行けばいいのかわかりません。 一時的にでもいい、孤独感を忘れられる方法や 孤独感から解放される方法などを教えてください。 切実です。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 孤独感と疎外感の原因がわかりません……
孤独感と疎外感の原因がわかりません…… 10年ほど鬱を患っており、心療内科への通院もしています。 慢性的に孤独感・疎外感に襲われ、どうしようもなく不安定な気持ちになってしますが、その理由がわからないのです。 多くはないですが付き合いの長い友達もいるし、片親ですが母は自分を愛してくれていると思います。 友人の一人とは数年一緒に暮らしてもいます。 幼少の頃にイジメなどに遭った事も他人へのイジメに加担した事もありません。 なのに、とても自分は独りだと感じており、なんだか世の中に馴染めないのです。 mixiやTwitterなどもやっていましたが、他の人達はとても楽しそうに見えて、自分は世界の外にいるような疎外感すら感じます。 みんな誰とでも楽しいコミュニケーションをできているように見えて、劣等感にまみれてしまう…。 だから、誰とでも自然にコミュニケート出来て、広い交友が出来る人に対してとてもコンプレックスがあります。 自分は思った事を言おうとするとなんだかカドが立ってしまうので…。 これは、学生時代にも感じていました。 ただ、話しかけられれば人とも話すし、自分に優しくしてくれる人も居るのです。 ただ自分が我が儘なだけなのでしょうか…。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 孤独感、疎外感
孤独感、疎外感 現在、大学１年生です。 私は、高校時代に誰とも会話をしたことがありませんでした。（原因は精神障害です） しかし、大学に入って自分を少し変えることができました。（友達も自然とできてきました） 自分の欠点を自覚し、苦難を乗り越えようと努力した結果です。 まずは、聞き上手になれました。 相手から話しかけられると、自分は聞き上手になってうまく話せます。（高校時代なんて、相手から話しかけられても全く話を返せませんでした。その時に比べると、一歩前進していることは確かです） 二人の会話だと普通にできます。 ただし、大勢のいるところで人見知りしてしまう傾向にあります。 そのため、自分から話を盛り上げられません。 周りが盛り上がっていても、自分からは盛り上げられない、その瞬間に孤独感、疎外感を感じます。 沈黙はものすごく怖いです。 かなり悩んでいるので、何かアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 孤独感、疎外感が強いです
現在、両親と私三人で暮らしています。女性です。私はいい大人なのですが、まだ未婚です。しかもうちの家はとても貧乏で、個人的に借金も内緒でまとまった金額があって、返していくのに精一杯な毎日です。 会社も昨年から今の職場に転職しました。そして社員にしてもらうことができましたがここでもまったく自分の居場所がありません。 仕事を教えてくれる上司は私が会社へ着いてからすぐに帰ってしまうので（シフトの都合で）あまり接点がありません。会社ではひとりで黙々と仕事をしてまったく誰とも会話しません。昼休みもひとりです・・。 そして家へ帰っても、両親は仲良く楽しそうに話しているのに私が帰ってきた途端、その場から立ち去り、私はいつもひとりで孤独で疎外感を感じています。 友人も今は誰もいなくなってしまいました。 生きているのがすごくさみしいです。 孤独感や疎外感が強くてそれに 押しつぶされそうな感じでつらいです。 以前、心療内科へ、「不安神経症」ということで通っていました。それと何か関係あるのでしょうか・・。また病院へ行きたいですが休みがなくて行くことができません。 孤独感や疎外感ってよくなったりするものでしょうか？ 自分で努力していかないと一生このままでしょうか。 最近ではもう死にたいとかネガティブになるばかりでつらいです。 家でも、職場でもどこにいても私の存在はかき消されてしまっていて、悲しいです。 アドバイスいただけましたら助かります。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- どうしても抜けない孤独感
社会人になり始めてからか、それより以前にもあったのかもしれません。 会社での飲み会や仲間同士の飲み会、結婚式などのはなやかな場、学校での部活動など、いつでもどこでもなぜか孤独感がありました。 多くはありませんが友達はいましたし、彼女もいました。 また、家族は皆健康で過ごしていました。 しかし、仕事に支障が出るほど、孤独感がいつまでたっても抜けません。 いろいろ考えたり、行動してみたりしましたが、現状では全く変わりはありません。 人は本来孤独なもの、と言いますが、どうしたものかとずっと考え、悩んでいます。 （原因はこれかな？という点が最近浮上しておりますが・・・） すこしでも参考になるお話で結構です。 お聞かせ願えますでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 孤独感で辛いです。
大学１年の男ですが、最近ひどく孤独感を感じて、それに悩んでしまい辛い状態です。友達はいるんですが、そんなに多くもないし、自分のことを相談できるような人がいません。昔は悩みを打ち明けあえた彼女がいたのですが、少し前に別れてしまいました。 孤独感で悩むようになってから、鬱っぽくなってしまい、ひどいときは何もやりたくなくなってずっと横になっているという感じです。夏休みであまり人と会っていないのも原因かもしれません（自分は今一人暮らしをしています）。自分から遊びに誘えるような人もいないですし・・・。気がつくとため息ばかりです。たまに友達と会って、その人がいろんな人と遊んだりして忙しいというような話を聞かされるとひどく気分が落ち込みます。 今日は特にひどく、寝不足で疲れていて早く寝ようと思い布団に入ったのですが、孤独感から動悸がして、更に元彼女のことを思い出してしまい、眠れずに今に至ります。最近寝るときにいろいろ考えてしまってなかなか眠れなかった日が続いていたのですが、ここまでひどいのは初めてです。 これからの生活が不安だらけで嫌になります。ずっと悩みを溜め込んで生きていくのかとか、いろいろ考えてしまいます。自分の好きな映画鑑賞もする気になれません。独りに耐えられない女々しい自分にも嫌気がさします。本当に辛いです。 アドバイスでなくても、何か言葉をかけていただけるだけでも十分です。どなたか返答よろしくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 孤独感
20代男です。 上京してから半年、酷い孤独感を感じます。 休日や人の中にいても、友達といても酷い孤独感を感じます、、、 彼女ができても、その人のいい所を見ず、悪い所を探しては振っています。 一人でいると酷い孤独をかんじるので、短い期間で次の彼女を作ってはの繰り返しです、、、 自分は最低の人間です。 最近、人を愛せないのではとも、感じます。 自分はどうすればいいのでしょう、、、このまま一生孤独感から逃れられないのでしょうか？人を愛すべき人間ではないのでしょうか？ 誰か教えてください、、、助けてください、、、
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 孤独感とはいも付きまとうものですか？
私だけがそうなのかもしれませんが・・・。 孤独感をなくすことができません。 私と友人のB、他人のCがいたとします。 BとCはすぐ打ち解けられたのに、私とCは 中々話があわない、こういう時、もしかして 私の視野が狭く、人間関係のキャパシティが 狭いからかな、といつも悩んでしまいます。 このように感じるようになってから、 一人でいる時間が苦痛になってきました。 昔は、一人で映画を見る、音楽を聞く、読書を するというのは至福のときでした。 しかし今は、ああ、友達少ないからね、と自分に語りかけてくる自分の声が聞え、中々一人でいる時間を楽しめません。 一人の時間が多いことによって得ているものもたくさんあるということは自分でもわかっているつもりです。 そこの良い面をもっと大切にしようとは思っているのですが・・・。 自分の、ああ、友達少ないなあ。。。という声が聞えるようになってからは焦りにも似た孤独感が 襲ってきます。 是非今の状態を少しでも楽になるアドバイスをください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
お礼
本当にまさしくそんな状態です。 近所の飲み会も行きたいわけじゃないくせして誘われないと落ち込むとか何それって自分で思うんだけど寂しさを感じてしまうんです。 そんな気持ちでいるから余計に被害妄想気味なんだと思います。 とことん悩んでいつか出口があるといいなぁ～ でも何で急にこんなこと思い始めるんでしょうね。 更年期みたいに時期的なものなのかな～ いじいじしていないで前向きに考えられるようにがんばります。 ありがとうございました。