コカコーラと健康

質問

コカコーラを飲みすぎると、健康に悪いと言われましたが、本当でしょうか？
「甘いから太る」とかその程度でしょうか？

回答No.5

tomoji

血糖値に関してはtelescopeさんの書かれているものを参考にされると良いですが、もうひとつ大事な事はカルシウムとの関係です。

コカコーラなどの炭酸飲料はリン酸塩を含んでいます。リンは体内のカルシウムと結びついてリン酸カルシウムとして体外に排出されます。そして血中のカルシウムとリンの割合は１：１でないと人間は死に至る可能性があります。そのため身体はカルシウムを蓄えている骨を溶かしてでも１：１へとしますので、骨密度がどんどん低くなり骨粗しょう症の危険度は増えていきます。
また、もともとカルシウムとは精神安定の為のミネラルですから、昔から言われているように「コーラを飲むと怒りっぽくなる」などと言われているのはこの為ですね。実際、現代はカルシウムに限らず栄養不足によって精神面への影響がかなり表れていると思いますから、きちんと栄養を摂ることを心がけることをお薦めします。

リンを含む食品は加工食品に多く見られるとともに、炭酸飲料に多く含まれていますので気をつけた方がいいですよ。骨粗しょう症についてもその過程においては自覚症状などないですからね。