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- soccersuki
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質問者が選んだベストアンサー
棒をつかむ握力は必要だと思います。 なので握力を鍛えるグリップを使えば家でも鍛えられるのではないでしょうか？ ただ大会まであまり時間がないということだと鍛えるにも限界があるので、 なんとか昇り棒でもあるところを探して練習したほうが効果があると思います。
その他の回答 (1)
- kiyocchi50
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一番手軽なのは、鉄棒をつかって懸垂かな。 特に順手（手のひらが前にくるやり方）で。
お礼
回答ありがとうございます。 懸垂ですか。なるほどそれなら学校にもあるので練習できますね。 家では何か練習することは出来ないですかね？
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