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美脚になりたい!!
美脚になりたいです!! 今はリンパマッサージをしているのですが効果ナシ・・・。 朝と夕方にサイクリングも１０分やっています。 スキニージーンズなどが入る、スッキリとした脚になりたいんです! モデルさんのような美脚には一生無理なのでしょうか??? なにかいいエクササイズなどありませんか?? 教えてください。
- coco_pinky
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- ADATARA
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こんにちは！ マラソンと自転車と登山が好きな者です。 自転車は太ももの筋力向上効果（太くなる）がありますが，膝から下は，動力伝達のためのただの「棒」で，トレーニング効果はありません。 毎日，２０～３０分のジョギングを３ヶ月継続してください。雨の日は休んで，週５日の練習で充分です。ペースは歩く速さと同じ時速４キロでも効果があります。間違っても息を切らすような走り方をしてはおけません。３ヵ月後，脂肪も落ちて，発達したヒラメ筋のあるカモシカのような美足になれます！ 女優さんでも美足目的で走っている人がいます。家内もマラソンしますが，女優さんのような美足です。。。
- yuyuyunn
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こんばんは 過去質問からですが http://questionbox.jp.msn.com/qa680735.html?StatusCheck=ON 後は姿勢をよくするとか 足を組まないとか 骨盤からゆがむのを防ぐために、片足に重心を置かないとか やってみてください
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