- ベストアンサー
足痩せについてです。
私は、足が痩せると言われていたエクササイズやリンパマッサージなどを長い間やってきましたが、これといった効果はありません。 このまま続けるべきでしょうか？
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
これを足痩せと言えるかどうか、お悩みの答えになるかわかりませんが、ちょうど一年前から朝と夜に足首に５００グラムの重しを着け（運動具屋さんに売っています）１５センチ程足を上げる運動（？）をしています。足首が締まってきて、なんとなく格好の良い足になって来ました。目的はひだ間接を鍛えることだったのですが、思いもかけない副産物に嬉しい昨今になっています。太い足でも締まるところが締まれば、綺麗に見えると思います。現在しておられる、エクササイズについては、お答え出来かねます。
その他の回答 (1)
- RXH7
- ベストアンサー率18% (216/1186)
マッサージは基本的に効果はありません。 むくみ体質は一時的に解消されますが、数時間たつと元に戻ります。 エクササイズは・・・ そもそもフィジカルチエックとかしてますか？ どこの筋肉が弱く、どこに負担がかかり、何で太くなっているのか？ ちゃんと原因を追究しないと、結果は出ませんよ。 ということで、続ける理由はありません。
関連するQ&A
- 足痩せ マッサージ
足痩せするのには、 マッサージがいいと聴いたので マッサージを続けています。 でも、いまいちやり方がわかりません… リンパマッサージなどは、 どうやるのでしょうか？ 他に、いい足痩せ法がありましたら 教えて下さると嬉しいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚に負担をかけずに脚痩せするには？？
約一年間ウォーキングとストレッチとマッサージを続けて、 太ももマイナス８センチ、ふくらはぎマイナス２.５センチに成功しました。 最低でも、太ももをあと４センチ、ふくらはぎを１.５センチ細くしたいです。 ですがこの頃右半身がやたら張るようになり、 ３０分ほど歩くとすぐに右ひざの裏が張ってしまって これまでのように続けられなくなってしまいました。 年末からお正月にかけての食生活の乱れもあり体脂肪も若干増えてしまったので 早く戻さなくてはと焦っています。。 そこで、お風呂の中でゆっくりするエクササイズなら 脚に負担はかからないだろうと思ったのですが、 例えば湯船に浸かった状態で脚を自転車のペダルのように漕ぐ動きをする エアチャリなど、そういった事をすれば脚やせの効果は期待できるでしょうか？ 仕事の時間帯が今月末から変わるのでジムに行くのは難しく、 できれば自宅でできる運動が良いと考えています。 アドバイスお願いします。 お腹痩せに関してなんですがお腹の脂肪を減らすのは エクササイズだけでは難しいですか？ やはり有酸素運動を取り入れて、全体的な減量をしないと いくらエクササイズをしても無意味でしょうか？ ご回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- とにかく足痩せしたい！
こんにちは。 20代女性です。足が太くて悩んでいます。ジムに通っていて、バタ足などをしていますが、足りないのか全く変化がありません。 食事制限もしています。（夜は炭水化物を控えるなど）時間は比較的ありますので、家でできるエクササイズ～ジムでできるものまで効果があった方法を教えてください。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太ももやせ！！
私は足を開いたり閉じたりする運動と、太ももをもむマッサージを一ヶ月くらい続けてています。 しかし１センチも減っていません。 私は中３の受験生です。なのでジムやウォーキングは時間がなくてできません。一ヶ月くらいで効果がでて、家で実践できる太もものエクササイズはありますか？ 教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足痩せしたいのですが…
3ヶ月ほど前から毎日、入浴前に腹筋、腕立て伏せ、入浴後にストレッチや足のリンパマッサージを行い、更に、2日に1回1分30秒レッグマジックを使用していますが、まったく足が細くなりません。 運動経験はほとんどないので、筋肉太りではないです。 食事も制限して、水分は採るようにしていますが、痩せる気配もなく、足も細くならず、な状態です。 学生なのでエステに行くことは出来ないし、たまに、生理が近くないのに体重が増えることもあったりで、少しストレスが溜まってきています。 どうすれば痩せられますか? 特に足痩せについて、アドバイスよろしくお願いします。 ちなみに、太股回りは50cm、ふくらはぎは35cmです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足やせについて。
いつもお世話になっております。 足やせについて、質問させて頂きます。 私の足は、体型に合わず、足だけが以上に太いです。 色々調べたのですが、当てはまっているのかどうか、わかりません。 私の足は、力を入れると固くなり、力を抜くとかなりぶよぶよです。 そして、太ももが外に張り出しています。 筋肉太りなんでしょうか？ 私は今まで部活もなにもしていませんでした。 運動といえば、中学時代に、体育で走ったり、遊び回っていたのでその時に自転車を使っていたぐらいです。 筋トレはしたことないです。 私の足にあった効果的な足やせはなんでしょうか？ ふくらはぎではなく、太ももです。 今現在やっているのは、マッサージ、コロコロ(主に横に張り出している部分)、メディキュットはく。のみです。 スロートレーニングや、足あげ、マッサージ、エア自転車こぎ等色々ありますが、どれがいいでしょうか 文力がなく、すみません わかりにくいとこがあれば、補足します よろしくお願いいたします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい？
とにかく足痩せしたいんです。夏までに。 リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。 あとオススメのオイルも教えてください。 皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。 あと米ぬかもかぶれます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚痩せ！
私の脚は脂肪太りで、 痩せたいんですけど。 脚痩せの筋トレ、エクササイズとかしたら ふくらはぎだけマッチョになります。 しなやかな筋肉をつけながら 脂肪を落とす方法ありますか？ 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚やせについて
マッサージやサウナや運動で脚を細くしようと努力するも、全く効果がなく（＞＿＜） ナターシャスタルヒンという人のサイトを見たのですが、バンテージで脚を巻く・サプリメントを飲む・・・これで脚やせが出来ると。。。サプリメントはＤＨＣのメリロースというのを飲んだ事があるのですが、さっぱり効きませんでした。セルライトに効く、セラシーンも飲んだなぁ。。。サプリメントはもう飲む気がしないのですが。。。バンテージを巻くくらいで脚が細くなるの？？？ 本当でしょうか。 どなたか、経験者、または知恵のある方は教えて下さいませ。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
