• ベストアンサー

肩こりの治し方

一番肩こりに効く方法を知っている方がいましたら教えてください。 または経験談でも。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • petitaki
  • ベストアンサー率23% (13/55)
回答No.4

私もものすごい肩凝りの持ち主です。 でも、ここ1ヶ月間毎日次の様なマッサージをお風呂でしています。 そうしてから、肩があまり凝らなくなりました。 頭痛を伴うほどの肩凝りだったのですが、頭痛もしなくなりました。 よろしければ、お試しあれ!! 1.湯船に入って足の裏の痛気持ちいい所を押します。 2.ふくらはぎから太もものマッサージ。 3.肩を優しくマッサージ。あまり強くしないのがコツ! 4.肩から首へ、そして、こめかみから頭も軽くマッサージします。   指のはらで、力を入れないように優しくマッサージして下さい。 5.肩から腕もマッサージ。 以上、毎日やると疲れもとれていいですよ! 私の友達も、やり始めてから肩凝りなくなったと言っています^^)

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (5)

  • fruipa
  • ベストアンサー率38% (14/36)
回答No.6

私の場合ですが、お腹の筋肉がこわばっていると、 腰痛も肩こりも起こりやすいです。 仰向けに寝て、お腹を手でグ~っと押すと、 とても硬くなっているのがわかります。 それをもみほぐします。 上は肋骨のすぐ下から、下は腰骨のすぐ脇まで。 特にオヘソの周りが硬いです。 それと、私は肩甲骨の中が特に凝るのですが、 鎖骨のくぼみのところから少し上を押すと効きます。 あと、テレビで見たのですが、首まですっぽりお湯に浸かり、 リラックスするために目を瞑るといいと言ってました。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • naf
  • ベストアンサー率12% (30/237)
回答No.5

私の場合はピップエレキバンの最強のものを貼ります あと、首の付け根とか手の親指の付け根がツボらしいので、そこもグイグイ押してます これだけでも、わりかし楽になりますよ

参考URL:
http://www2.health.ne.jp/library/4000/w4003010.html
全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • weasel
  • ベストアンサー率34% (35/102)
回答No.3

バケツの中に水を入れてこぼれないように ぐるぐる回す というのをテレビでやっているのを見ました。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
noname#8695
noname#8695
回答No.2

あくまで 私は ですが・・ 肩が 痛くなってきたら「腕立て伏せ」をします。 上半身だけでよいので 腰から下は 立てひざ状態です。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • gaia1956
  • ベストアンサー率14% (7/47)
回答No.1

水泳をしている人で肩こりの人は知りません。 こりは血行不良を改善すれば良くなります。 プールへ行って泳ぐのが1番!  

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • にがりが肩こりに効く?

    妹が「天海のにがり」という商品を飲むようになって、肩こりが凄く楽になったそうなのですが、にがりは肩こりにも効くのでしょうか?経験者の方、体験談等宜しくお願いいたします。

  • 肩凝り

    39週の妊婦です。 前駆陣痛があるのですが、体を強張らせて陣痛を「ふ~ふ~」って呼吸はしても、体中が力入って肩凝りがヒドイです(><) この肩凝りを解消したいのですが、温泉へも行けず何かいい方法がないか模索しています。 サロンパス買って見ましたが、このヒドイ凝りは取れません。 何かいい方法ありますか? ストレッチやマッサージが一番無難でいいのでしょうか?経験者の方また分かる方お返事お願いします♪

  • 肩こり

    肩こりが酷くて 肩こりからの頭痛などもあります そこでピップマグネループって効くんですか? また簡単な肩こりをほぐす方法があれば 教えて頂きたいです 回答お願いします

  • ひどい肩こりについて

    食事の度に肩こりが悪化(こむら返りのように締め付けられる感じ)するのですが、同じ経験をお持ちの方、治った方がいらっしゃれば参考になることを教えて下さい。

  • 肩こり

    最近、肩こりが酷いです。 そこで自宅で簡単に肩こりが和らぐ方法はありませんか? 何かいい方法があったら教えてください。

  • 肩こりを抑えるには・・・

    こんばんは。19歳の学生です。 私は頬にニキビがよくできます。ひどい方です。 先日、頬のニキビは肩こりが原因だと知りました。 中学のときから、ずっと肩こりに悩まされているので当たっています。 肩こりは完全に治すことはできないと思いますが、少しでもよくする方法を教えてください。 学生なので整体などに通うお金はありません。 PCを授業や宿題でよく利用するのが一番の原因かもしれません。 よろしくお願いします。

  • 肩こりがひどくて困ってます・・・

    肩こりがすごくて頭痛までおきて気持ち悪くなって吐きそうになってしまうんです。肩こりを治す方法や楽にする方法あったらぜひ教えてください!!自己流とかなんでもOKなんで☆よろしくお願いしますーっ!

  • 肩こりについて

    私は肩こりに悩んでいます。 酷い時は、頭痛や吐き気目の上部分の痛み等‥ 元々若い時から肩こりや腰痛はありましたが、上に記載した症状はありませんでした。 友人からのすすめでピップマグネープを購入しました。 肩こりの改善方法、ピップマグネループを使用している方の感想を教えて下さい。

  • 長くつづく肩こり。

    私は筋力トレーニングを10年間やってきました。 トレーニングをすると筋肉痛がおこります。これは問題ないのですが、この1ヶ月間くらい肩こりがひどくて・・・・。 腰に違和感があったりとか・・・・。 特に肩こりで一日中イライラです。 私は精神安定剤を以前飲んでいた経験がありましたが、これは「肩こり、筋肉痛」にも効き目があったらしく、これを飲まなくなってから肩こりが始まったような気がします。 トレーニング時には前後でストレッチなどをしていますので・・・。

  • 肩こりの解消方法

    50代男性です。仕事はデスクワークです。 最近、肩こりがひどく関連があるか不明ですが、頭痛があります。 専門外の医院ですが、頭痛は肩こりが原因かもしれないと言われました。 肩こりが解消した方法、整骨院などでの治療など、効果があった方の経験を教えてください。