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肩凝り
３９週の妊婦です。 前駆陣痛があるのですが、体を強張らせて陣痛を「ふ～ふ～」って呼吸はしても、体中が力入って肩凝りがヒドイです（＞＜） この肩凝りを解消したいのですが、温泉へも行けず何かいい方法がないか模索しています。 サロンパス買って見ましたが、このヒドイ凝りは取れません。 何かいい方法ありますか？ ストレッチやマッサージが一番無難でいいのでしょうか？経験者の方また分かる方お返事お願いします♪
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こんにちは。 私は、学生時代から肩こりが激しすぎて凝ってるっていう感覚もなくなり、だんだん背中に肉がついてきました。思えばこの頃から習い事のバレエを辞めたので姿勢が悪くなってた時期なんです。 産後なにげなく始めた筋トレやストレッチ体操をしたら１週間で肩が軽くなり、パンパンだった筋が細く柔らかくなりました。 今は体操など特にしてませんが、気がついたときに肩甲骨を動かしています。肩甲骨の間にある筋肉を使ってあげると全身の代謝が良くなるそうです。 背中の肉も落ちてきました。 あとは、鎖骨周りのリンパマッサージでデコルテから首にかけてのむくみが取れます。これで全く見えなかった鎖骨が浮かび上がりました。 あるある大辞典↓ 第５９回 肩コリ タイプ別解消法 サイト内検索で「肩コリ タイプ別解消法」で検索すると出てきます。なかなか参考になります。
- 参考URL：
- http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
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- sydney1026
- ベストアンサー率27% (8/29)
今ちょうど７ヶ月の子供の育児真っ最中です。私も妊婦の時から肩こりがひどく、今も子供を抱っこするので治りません・・・。ひどい時にはモーラステープという湿布(病院で処方してもらえます)を貼ると多少治まります。試してみて下さい。もう出産間近ですね。頑張って元気な赤ちゃんを産んで下さい。
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- ヘルスケア(健康管理)
お礼
まとめてのお返事失礼します。 無事赤ちゃん産む事が出来まして、肩凝りが解消されました。 お返事くださった方、どうもありがとうございました！