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☆アーチェリー☆
私は高校1年女子でアーチェリー部です。 今日、練習中に胸の横？肩の下？あたりの筋肉で引け。と言われたのですがいまいちピンときませんでした。 ここの筋肉の鍛え方と使い方、知ってらっしゃる方教えてください！
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こんばんは。アーチェリーでの「ドローイング」（弓を引くこと）は 筋肉を使うという意識を捨ててください。骨と関節を「てこ」の原理を使う要領で引き分けるようにします。背中の「肩甲骨」を背中でくっつけるように、「胸を張る」様に「押手」と「引き手」を左右に引き分けます。腕に「不必要な力」が加わると腕が震えて狙いが定まりません。 筋力を鍛えるのではなく、全身のバランスに集中してください。これ以上の詳しいことは「全ア連」の出版物などを参考にしてください。 おじさんはＧ県アーチェリー協会の副理事長、競技部長をしています。
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- abiraunken
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おじさんは弓道部でした イスを２つ使って うで立てふせの反対 みたいな事をしていましたね
お礼
そうなんですか！難しいですねw(°ｏ°)w ありがとうございます！
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お礼
そうなんですか！頑張って肩甲骨を使って引くようにします！ ありがとうございます！