最近ちょっとしたことで泣きたくなります

質問

仕事関係に限り、最近ちょっとしたことで涙が出ます。
少し怒られたり（強くではなく諭す感じで優しく注意されるときも）、大丈夫？なんて心配されたりすると、すぐに涙が出てきてしまいます。

以前はそんなことありませんでした。
怒られるとさすがに悔しくて涙が出たこともありましたが、今のように頻繁にではなかったですし、まして労りの言葉をかけられて涙が出てしまうなんてことはありませんでした。
自分でも悲しいのか悔しいのか嬉しいのかよく分からず、けれどもちょっとしたことで泣きたくなってしまいます。

今日はどうしても会社に行く気になれず、始業時間を過ぎてから上司に熱があると電話をしました。
上司は怒らず、労りの言葉をくれて、ゆっくり休みなさいとおっしゃってくださったのですが、電話をしながらまた涙が出てきて声が震えてしまいました。
職場の人と話していると、涙が出そうになることが頻繁にあります。

大した仕事を任されているわけでもないので重い責任はないですし、職場の人間関係に強い不満があるわけでもありません。
22歳の女ですが、高卒後すぐに働いたので社会人暦は4年あります。
ただ、一度転職して2社目の会社で、まだなんとなく職場の空気に慣れることができないといった感じです（転職後4ヶ月経ちましたが）。

何かを言われるたびに目に涙を溜めていると、上司から見れば「なんだこいつは」と思われてしまいそうで、治したいと思っているのですが、なかなか自分ではコントロールできません。
どうすればこの変な癖？を治すことができるでしょうか。

回答No.3

trolls

転職４ヶ月後、ですか。質問者様は、新しい職場に慣れるためにずいぶん頑張られたのですね。緊張の連続の４ヶ月だったのではありませんか？

私は転職ではありませんが、転勤を４回繰り返しています。転勤して３ヶ月は新しい職場に慣れ、業務の流れを読み、職場の人間関係を読むことに無意識に集中していて４ヶ月目の声を聞く頃にはかなり精神的にくたびれましたよ。転勤先に昔の馴染みの同僚がいても、です。

そこから考えると、質問者様が何かにつけて涙が出て困る状況は理解できます。私が最初に転勤した時、見ず知らずの職場で知る人もいない職場でしたから、４ヶ月目に急性胃炎で一週間入院しましたよ。
私自身は「４ヶ月目か、やっと動けるようになったなぁ」と思っていたのですが、体は緊張でくたびれ果てていたようです。その後は元気を取り戻して、思うように仕事が出来るようになりました。関門だったようです。

質問者様の心が今は、緊張していた３ヶ月を終え、ある程度慣れてきたから緊張がゆるんで、ホッとしたのではないでしょうか。涙が出る ということで現れているのではないかと思いますよ。３～４ヶ月目というのは、誰しも体に変調を期したり、やたら涙ぐんだりするものです。誰でもあることなのですよ。ですから必要以上に考え込む必要はありません。心配しないでも大丈夫ですよ。

>上司は怒らず、労りの言葉をくれて、ゆっくり休みなさいとおっしゃってくださったのです
質問者様の上司の方は、良く心得ていらっしゃいますね。上司の方も経験がお有りなのでしょう。よかったですね、わかる上司のいる職場で。

質問者様は、まずご自身に、「よくここまで頑張ったよね。よくやったわよ」と褒めてあげてください。そして、深呼吸して、落ち着いて仕事をされてください。大丈夫ですよ。