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30歳から始めるトレーニング
私の身長は、山本ＫＩＤ選手と同じくらいです。 って、ことは、鍛えれば私も・・・っと、 あくまで目標を立てたのですが、 どうやって鍛えればいいでしょうか？
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＞＞どうやって鍛えればいいでしょうか？ レジスタンストレーニングで全身を鍛えるといいかもしれません 楽しい筋トレを＾＾／
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