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腱鞘炎の痛みが引いたら
最近ギターを始めました。 ギターは学生時代からずっとやってたのですが、仕事の事情で８年ほど全く触っていませんでした。 若い頃は１日６時間以上ギターを弾いてもなんともなかったんですが、長いブランクと年のせいか時々、手首が痛くなって悩んでます。 数日前、手首が痛くて茶碗ももてないほどひどかったのですが、完全に手を使わないようにしていたらやっと痛みが引きました。 今では全く痛くありません。 しかし、いままで何度か繰り返しているので、再発しないように手首の運動かストレッチをやろうと思っているのですが、痛みが引いてからしばらくは何もしないほうが良いですか？またおすすめのリハビリや再発防止のストレッチなどがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
- momoko1987
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- terry47
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ここ数年キーボードを叩いていると両方のひじから手首にかけて 痛みが感じられ最近では指の関節のあたりにも広まってよく手の 筋肉が吊ったりします。 最初病院で見てもらった時は腱鞘炎と判断され飲み薬、シップ、 リハビリを指示通りに行ってきましたが全然改善されないので 通院をやめ半年振りくらいに同じ病院にいってみてもらったら どうやら血行がよくないらしくそれで疲れがたまりやすくなっている との事で血行を良くする薬と消炎剤を処方して貰いそれでも やはり改善の様子は見れませんが治療に変化もありません。 医者が話を聞いて触って薬を出しときますで終了。 （リハビリはやらなくなりました。） 症状は今では食事でも箸もろくに持てない（フォーク使用） キーボードやペンで手首や親指付近の筋肉が吊る、持ったと思った 物を時々落っことす等早く開放されたいのですが この場合はこの医者のやり方（治療法）に従うしかないのでしょうか？
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３ヶ月ほど前より両手首を腱鞘炎で痛めています。その３ヶ月前ほどにも左手首を痛め、当時は日本にいたので医者で注射を打ってもらい治りましたが再発してからは、海外在住でしかもこちらでは注射をうってはくれず（お薦めできないということで・・・）痛み止め等をもらい一月ほど服用していましたが、所詮は痛みが一時的に弱くなるくらいで治りません。当時左手だけだったのに、そんな事情から右手も悪くなり今では両手首にかなり強い痛みがあります。腱鞘炎になった理由は育児です。注射、内服薬ともに母乳には影響の少ないものでした。 今は痛みがひどいので子供を保育園に預けましたが、それでもよくなる気配がありません。腱鞘炎は無理にその部位を使いすぎると治らないものなのでしょうか？それとも治るのに時間がかかっているだけでしょうか？無理やり使い続けると、腱鞘ってどうにかなってしまいますか？ 今ではささいな日常生活にも差し支えるようになってしまいました。このままもう少し待ったほうが良いのか、ドクターを変えて診てもらったほうがいいのか、どなたかご専門のかたアドバイスいただけますか？
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