• 締切済み

エリスリトールについて教えてください

最近体重が増えすぎてダイエットを始めました。 ダイエットと言っても、 お菓子など間食のカロリーを極力減らすだけです。 ただ今日はどうしても我慢できず、 ０カロリーのゼリーを２つ食べてしまいました。 ０カロリーと表記してあっても 完全に０でないことは知っていたのですが… エネルギー、たんぱく質、脂質　０ 糖質　７．５ｇ 食物繊維　０．３ｇ ナトリウム　４６．１ｍｇ Ｌ－カルチニン　７８．９ｍｇ 糖質が含まれていることを知りませんでした。 成分表にはエリスリトールと書いてあります。 例えカロリーが０に近かったとしても、 糖質をとったことで太ってしまうんでしょうか？ 心配でたまらないので回答お願いします。

みんなの回答

回答No.2

エリスリトールはカロリー０の糖質（食品）です。 成分表記は糖質となりますが、人間が消化できるものではありません。 ですので、このゼリーで太ったのではないでしょう。 ダイエットは一日の総カロリーを制限しながら、ゆっくりと体重を落とすのがセオリーです。 急激なダイエットは体調を崩すだけでなく、リバウンドを引き起こします。 私は３食の量を控えることで、１０ｋｇ近く減量しましたが、２年くらいかかりました。 気長にがんばりましょう。

  • MIYD
  • ベストアンサー率44% (405/905)
回答No.1

そのゼリー以外を口にしていないわけではないし、 基礎代謝を止めているわけでもありませんよね。 分かるのは、食べた直後にはゼリー2個分(300g位？)の体重が増えているということ位です。

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