- ベストアンサー
アミノ酸＆間食について
運動する時アミノ酸飲んでるんですけど（VAAMかアミノサプリ）それを飲んで運動して一時間後体重はかると体脂肪が増えてるときがあるんですけど運動する時アミノ酸って飲んでた方がいいんでしょうか？ あと間食なんですがチョコ系のものを毎日少し食べないと物足りないんですが普通のチョコとチョコアイスたべるのだったらどちらがいいですか？
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。アミノ酸は運動の３０分くらい前と 運動中に飲むのがいいらしいです。だからＯＫだと 思いますよ。 体脂肪は私もしょっちゅう変わるます。 水分とった直後や洋服をきたままはかるだけでも ふえますよね。 朝イチにはかるとかお風呂後にはかるとか 毎日おなじ時間に決めて はかればいいのではないでしょうか。 間食は普通のチョコのほうが栄養はいってて いいと思います。少量なら。
その他の回答 (1)
- dujagaku
- ベストアンサー率25% (7/28)
普通に３食食べて間食をせず、毎日の運動をすれば痩せられます。
お礼
普通に食べて間食をしなければ痩せられるんですよね・・・それが一番いいのかなぁ。心掛けてみます。ありがとうございます。
関連するQ&A
- アミノ酸飲料について
現在、ダイエット中でウォーキングをしたりジムに通ったりしてますが 運動中の飲み物で体脂肪を減らすのはＶＡＡＭがすぐにピィーンときますが サントリーのアミノ式も好きなんですがカロリーや味、アミノ酸量が 多少違うのは解りましたが他に何か成分的にＶＡＡＭの方が優れているとか アミノ式の方が優れてるとかあるのでしょうか？それとも、どちらも変わらず 味や、その日の気分とか個人の好みなどで飲むものなのでしょうか？ ＶＡＡＭとアミノ式だと値段も違うので高いＶＡＡＭの方が脂肪燃焼が されやすいのか？などと思ってしまうのですが どなたか教えてください、宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 間食をしたいです…
私は去年、高校へ入学してから クリスマスぐらいまでに 6キロも太ってしまいました。 これではいけない！ と思って、 運動を積極的に取り入れたり 間食を控えたり 食事をヘルシーにしてみたりして、 順調に体重も体脂肪率も 下がってきているのですが… もう、間食したくてたまりません。 元の体重へ戻るまでは 食べない！と、決めているのですが 本当に食べたいです(´；ω；`) しかし、食べたら 太りやすい体質なので すぐに太ってしまいます… 太るのはいやだ。でも痩せたい… どうすればいいでしょうか?
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中の間食について
ダイエットの時ってよく間食は厳禁って聞きますよね？ けど聞くところによれば1日200kcalくらいの間食をした方が痩せるとか 70％以上のチョコを食べると痩せるとか聞きました。 ストレスも少ないし脂肪をため込みづらいとか… あとリバウンドしづらいとか。 もちろん普段の食事制限とか運動は言うまでもなく やっている前提なんでしょうが… 消費カロリー＞摂取カロリー内だったら 少しの間食をしても痩せるものですか？ 両方試した方で間食した方が痩せた！って方いらっしゃいますか？ あと運動は毎日と1日置きどっちの方が効果高いですか? あとこうしたら痩せやすかったとかありましたら アドバイスよろしくお願いします。 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- アミノ酸とクエン酸、脂肪を燃やすには？
ダイエット目的でジムでエアロビクスなどをしているのですが、その時は３０分前にＶＡＡＭを飲むようにしています。エステにも通っているのですが、そこでエステ前に（運動前にも）クエン酸が良いと勧められました。 脂肪を燃やすにはアミノ酸とクエン酸のどちらが効果的なんでしょうか？ ＶＡＡＭは運動する時に飲むもので、エステには適さないですよね？ 摂取のタイミングや効果について教えて下さい。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸飲料の摂取タイミングについて
プロテインとアミノ酸ドリンク(VAAMなど)の摂取についてご教示ください。 ストレッチ後に筋トレを1時間程度、その後ランニング等の有酸素運動を30分から1時間行っている40代半ばです。 筋肉量アップと内臓脂肪や皮下脂肪の削減のためには、どのタイミングで、プロテインやアミノ酸ドリンク(VAAMなど)を摂取するのが効果的でしょうか。 理論的な理由なども添えて頂ければ幸甚です。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- アミノ酸の配合量って・・・・？
私は今ダイエット中です。 ほぼ毎日２時間くらいバレエのレッスンに行ってます。 よく、運動前にアミノ酸を摂取してから運動すると脂肪の燃焼が早く始まると聞くので運動の前にはアミノ酸のサプリメントを飲んでから始めるようにしています。 このアミノ酸のサプリメントなんですが商品によってアミノ酸の配合の量が色々で・・・・。 ３６００ｍｇとか３０００ｍｇとか２２００ｍｇなどなど。これってやはりアミノ酸の配合量が多い方が脂肪の燃焼は早く開始するのでしょうか？それとも特に配合量はあまり関係無く「アミノ酸を運動前に摂取する」という事が脂肪燃焼が早く開始すると言う事につながるのでしょうか？アミノ酸系のサプリメントも色々種類があってどれが良いのか迷ってしまいます。どうぞ教えて下さいm(__)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 適度な間食とは？
私がやせられない原因は間食です。しかも、チョコ、ケーキ、せんべいなどを夕食まで、我慢できずに食べてしまいます。 それなら、この間食をやめればいいと言われそうですが、やめるとイライラして色々とデメリットが生じます。 そこで、「こんなものなら間食してもいい」というものを教えて下さい。私が考えているものは、はるさめヌードルです。 よろしくお願いします。 私のデータは以下の通りです。 44歳、男性、会社員 身長：166 体重：80 ウエスト：100 血糖値：112 極度の脂肪肝
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸の1日の摂取量
特に激しい運動をしているわけではありませんが（毎日のウォーキング程度です）、アミノ酸が体に良いと聞いているので、現在、「アミノフュール 2000mg」を1日に9g（午前と午後の間食時）摂取しています。 アミノフューエル http://www.supmart.com/search/?pid=6160 タンパク質であれば標準体重×1.08（g）が推奨量なので、プロテインであれば30g/日ほど摂取すればいいので、まだまだアミノ酸を摂取してもいいと思っています。 どれくらいまでアミノ酸を摂取出来るのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- アミノ酸について
毎日、スポーツジムに行ってダイエットに励んでいるのですが、なかなか効果が無く困っています。 前に、「アミノ酸を飲んで運動すると、脂肪が燃焼しやすくなる」 と言う話を聞いたことがありますが、詳しい事はわかりません。 どんなアミノ酸をいつ飲んで、どんな運動をしたら良いのか教えてください。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 間食しないと疲れてしまうときは食べた方がいいですか
家の体重計によると、BMI19.7、体脂肪率25%くらいなのですが、 最近、間食のせいで下半身とくにお腹に脂肪が付いてきました。 女性です。 間食止めないとまずいですが、 間食を止めると、マイナス思考になり、顔にも疲れが出て 普段から午後は疲れやすいのですが、倍くらいだるくなります。 間食をしていた方がいい人っていますか？ お腹の脂肪を減らすには、やはり間食を止めないと駄目ですよね？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
アミノ酸は市販のを飲みすぎるのはよくないとテレビでやっててあんまり飲んでないのですが、ヴァームは砂糖なかったんですかねぇ・・・レスありがとうございます！