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適度な間食とは？
私がやせられない原因は間食です。しかも、チョコ、ケーキ、せんべいなどを夕食まで、我慢できずに食べてしまいます。 それなら、この間食をやめればいいと言われそうですが、やめるとイライラして色々とデメリットが生じます。 そこで、「こんなものなら間食してもいい」というものを教えて下さい。私が考えているものは、はるさめヌードルです。 よろしくお願いします。 私のデータは以下の通りです。 44歳、男性、会社員 身長：166 体重：80 ウエスト：100 血糖値：112 極度の脂肪肝
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noname#52793
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三食きちんとご飯食べてれば間食の欲求はなくなります。糖質が不足するから間食したくなるのです。きちんと３食ご飯食べていますか？ 頑張ってくださいね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞三食きちんとご飯食べてれば間食の欲求はなくなります。 当方、恥ずかしながら、三食きちんとご飯食べていますが、間食の欲求は強くあります。 糖尿病で入院している自分を想像して、頑張ります。
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お礼
皆さん、ご回答ありがとうございます。 大変、参考になりました。 ＞ただ他の方も指摘してらっしゃいますが、そもそもどうして間食をやめられないかを考えたほうがいいかもしれませ＞ん。 ↑ 私は酒も飲めず、タバコもすいません。 仕事のストレスを間食で解消しています。