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野球の練習
俺は野球のピッチャーをやりたいのですがコントロールも悪く、 球も遅いです。俺の本当の守備はセンターです。 なので家で練習できることなどありましたら教えて下さい。 教えてほしいのは球が早くなることとコントロールが良くなる練習です お早めに回答お願い致します
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アドバイスをしますが、無理はダメです。 理由としては、成長期に無理をすると今からの人生で大変な 事になるかもわかりませんので。 全てに当てはまりますが、持久力が大切です。 「バッテリー」と言う映画があります。一度見て下さい。 なぜかと言うと持久力こそ野球の基礎です。 足の上げ方・足の踏ん張り・バネ・腕の振り・腕から腰の回転 ・全身の筋肉の入れ方・メンタル全てにおいて絶対的です。 ※但し、中学校以上に限ります。 (1)柔軟体操・・・・・体が柔らかいと投球及びコントロールが良い (2)ランニング・・・・・・持久力・体力強化 (3)ダッシュ・・・・・・瞬発力・精神面強化 (4)キャッチボール及び遠投・・・コントロール強化・バネの強化 (5)筋トレ・・・・・・・重い球を投げる・怪我防止 (6)目標設定投球・・・(例)インコース上、アウトコース下ボールぎみなど 多分投手をやるなかで一番大切な事は、"歯"です。 奥歯が痛みやすいので奥歯強化が必要ですし治療は大切です。 参考になったかどうか。 ちなみに私自身これを行って一応、３球団と２社会人野球から 誘いがありました。但し、怪我でダメになりましたが・・・。 怪我で人生が変ります。気を引き締めてして下さい。
- 参考URL：
- http://www.bt-movie.jp/
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