飲み物で太りますか？？

質問

こんにちわ。初めて質問させていただきます（２８歳♀）

ワタシは日頃、ダイエットに励んでいます。
無理なことはせずに、食べるものに気を配るようにしています。
私は昔から脂っこい食べ物が食べられないので、基本的にはあっさりした味付けを好んで食べています。もともと小食なので量は食べられません。
野菜全般は食べられます（嫌いなものもありますが；）

それで質問なのですが、飲み物のことなんです。
私が飲んでいる飲み物って飲みすぎると太るのでしょうか？？
一応どんなものを飲んでいるのか挙げてみます。
・ミネラルウォーター
・０カロリー（ノンカロリー）コーラ
・お茶（麦茶・緑茶・ウーロン茶）

＜↓は飲みすぎることはないのですが好んで飲みます＞
・野菜ジュース（砂糖不使用）
・黒酢入りドリンク（小パック）
・食物繊維入りドリンク
・乳酸菌飲料

だいたいこんな感じです。極まれに缶コーヒーも飲みます（無糖、微糖）。
どうしても喉が渇くので一度に大量に飲んでしまいます；
冷たいものばかりだからでしょうか？？

以前にも同じような質問がされていたらすみません；
回答宜しくお願いします。

回答No.3

kin-kan · ベストアンサー

カロリーがあれば、「飲みすぎれば」太る可能性はあります。

砂糖不使用でも、野菜ジュースにはカロリーがあります。その他の飲料もすべてカロリーはありますね。

カロリーゼロというコーラでも、完全にゼロではないのはもちろんご存知ですよね。（食品100mlあたり５カロリー未満であればカロリーゼロ、ノンカロリーと表示できる）
なので、「飲みすぎれば」当然太る可能性はあります。

少食で、味も薄いものが好きで、ダイエットに励まなければならないほど太るわけもないですし、「常識的な量」を飲んでも太るとは思えません。
ダイエットする必要性がそもそもあるのでしょうか？

一度に大量（少食の人がいう大量ってどのくらい？）の冷たい飲み物を飲み干すのは、胃に負担がかかります。
化学調味料・香料をたくさん含む飲料は、健康によい飲み物とは言えません。それぞれほどほどに飲みましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

↓がついている所の飲み物は出来るだけ控えるようにしてはいるんです。

カロリーゼロコーラのことも承知です。ですが時に飲みすぎてしまうんです。（普段は多くても２５０ｍｌくらい）

食べ物の嗜好に関しては述べたとおりなんです。でも病院で少し痩せたほうがいいと言われたことがきっかけなんです。

最近だと水を１L、お茶１L、０カロコーラ５００ｍL、野菜ジュース１８０ｍL・・・だったと思います。
おなかがパンパンになりました；
水分だからすぐ排出されるだろうと思ってたのですが、その分まったくと言っていいほど減らずに蓄積されています。

やっぱり水分もほどほどがいいんでしょうね；
丁寧な回答ありがとうございました。

回答No.2

havsjid

飲み物はつめたいやつですね。
冷えていると感覚が鈍り糖を感知しにくくなります。
低カロリーでも油断禁物。

お礼

お答えいただいてありがとうございます★
そうですね。お茶とたまに飲むコーヒーはＨＯＴでも飲むのですが、他は冷たいものが多いです。

そうなんですねぇ。感覚が鈍ってしまうっていうのは初めて知りました。これからはなるべく常温（ＨＯＴで飲めるものはＨＯＴで）で飲みたいと思います。

こんな初歩的な質問に親切にお答えいただいてありがとうございました♪

回答No.1

zorro

カロリーゼロなら太りませんが、カロリーがあるものの飲みすぎは太る原因です。

お礼

お答えいただいてありがとうございます(^-^)
では好んで飲んでいるものはあまり量を飲むと太るということですね。

ありがとうございます。