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体を効果的に暖める方法
unyoの回答
- unyo
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私は、スクワットをします。 大腿部の筋肉はサイズが大きいためなのか、短時間の運動で暖まります。 深く呼吸しながら行うと、より効果的です。
noname#1019
- noname#1019
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りがとうございます。 今度実践してみようと思います。