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膝の腫れ
ジョギングをしていたら、右足の膝が腫れてきて、曲げるとき、膝に力が入りません。医者に見せたら、軟骨がすり減っていると言われました。詳しく聞こうと思ったら、診察の時間が終わっていて、医者が早く終わりたそうだったので聞きませんでした。 医者いわく、ジョギングは負担がかかるからやめなさいと言われ、 どうやって直せばいいですか。と聞いたら、自転車を30分ぐらいこげ、筋トレしろと言われました。 これは直す方法なのでしょうか？ もしこれが直す方法だったとしたら、他の筋トレ方法は無いでしょうか？自転車なんて持ってません。
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スポーツ外来のある整形外科受診を。必要ならＭＲＩまで。
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