- 締切済み
肉離れ？
2007年７月上旬に空手で、足を開脚、両手をもってもらい、さらに後ろからもう一人に背中を押してもらうというストレッチをしたのですが、その後の２００７年の１２月の中旬になっても、足を開脚して、腕を左へ向けてストレッチするとまだ左足の太ももに軽い痛みがあります。一応、接骨院と形成外科で診断してもらったのですが、（レントゲンはとらず。）時間とともに良くなるとのことなのですが、放っておいて大丈夫でしょうか？ いまだに軽い痛みがあるので心配です。
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- horus-xxx
- ベストアンサー率37% (88/235)
太ももとのことですが、ハムストリング（太ももの裏の筋肉）でしょうか？ 私もヨガでそこを痛めまして、痛めたほうは前屈があまりできないくらいに固くなってしまいました。 また、「肉離れ」というのは、筋繊維が裂けて（あるいは、裂けたように）いる状態のようですが、避けるまではいかなくても（肉離れではなくても）筋肉の繊維が損傷して動きに制限がでている場合があります（私の場合はそうでした）。 私は1ヶ月くらいたってから、物理療法をやっている接骨院にいったのですが、「もっと早い時期に対処できていたほうが治りがよくなっていたはず」といわれました。でも何もやらないよりはいいということで、物理療法（レーザーや電気などで筋繊維をほぐす、マッサージなど）をやりました。悪化はしなかったですけど、眼に見えてよくなった、というほどでもなかったので、2ヶ月くらい通って通院をやめました。 その後は、ゆっくりと時間をかけて徐々に良くなってきてはいます（が、まだ全快はしていません。少しだけツッパリが残っています。すでに1年以上経っているのに...）。 もし痛めてからまだあまり時間がたっていないようでしたら、物理療法も考えてみられるといいかもですね。ただし、その効果は人や状況によって違うでしょうから、必ずしもすごく良いかどうかは分かりませんが。もし物理療法もやっている医院の先生が、「そのままでいい」という判断なのなら、やらなくても良い程度なのかもしれませんね。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
医師の指示を信じましょう。大丈夫です。完全に治るまで激しい運動は避けてください。
お礼
回答ありがとうございました。゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜ もう少し、激しい運動は避けて、治るのを待ちたいと思います、
関連するQ&A
- 肉離れか、筋等の断裂か？
２００７年７月頃空手で、開脚して後ろから背中を押してもらい、前からもう一人の人に手を引っ張ってもらう等のストレッチをしました。それから１年半経った今でも、生活、歩行に支障は全く無いのですが、深脚、足を高く上げて伸ばしたりすると、足の付け根から太もも（気を付けをした時に足が触れ合う部分）が痛みます。筋等が断裂しているのでしょうか？私は特に足の筋が固いです。直後に整骨院に行った時は、お風呂等でよくマッサージするように言われ、よくマッサージするようにしているのですが、あまりよくありません。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- これって肉離れでしょうか？
40代男性で空手をやっています 3か月前の朝、ストレッチをしている最中、調子に乗って開脚し過ぎてしまい、左臀部から「グギ」と音が鳴るような感覚がしたと同時に痛みが走りました。 痛みは鉄棒の先端で突かれて打撲したような痛みで、少し足を引きずって歩く状態でしたが、歩けないということはありませんでした。 それから日が経つにつれて痛みは和らいできましたが、まだ鈍い痛みがあり、蹴りを出す時は、左臀部や左足大腿部の裏が張る感覚があり、思いっきりを蹴りを出すことができません。 これは「肉離れ」というものなんでしょうか？ この状態を改善する方法、トレーニング法がありましら教えていただけないでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 変な痛み方がしますが、肉離れでしょうか？
数ヶ月前からなのですが脚を伸ばして座り、右脚を左脚の上に乗せると、左脚の脹脛（ふくらはぎ）に強烈な痛みが走ります。 走り回ったりストレッチしたり、筋肉を揉んだりしてもしても特に痛みません。 これは肉離れでしょうか？ それと4年前まで陸上長距離をやっていましたが、今はほとんど運動していません。 できれば接骨院等には行かずに治したいです。 タンパク質を取っても特に効果はない様です。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 肉離れについて
21才、女性、ダンスをしています。 1月後半頃に軽い肉離れになりました。 最初は肉離れと分からず、2週間ほど放置しておりました。 なかなか治らないので、整形外科に行ったのですが、治療が適当だったので、1週間くらいで通うのを辞めて、近くの接骨院に通いました。 接骨院の先生によると「軽い肉離れ」と判断されました。 接骨院では最初の15～20分程度、電気をあててもらい、その後マッサージをしてもらっています。 接骨院の先生によると「2月中には治るよ」と言って安心したのですが、未だに治っていません。 その接骨院にはほぼ毎日通っています。 最近、「だいぶマシになってきた。あと一歩」「ぼちぼちストレッチはしてもいいよ」と言われ、お風呂上りにストレッチをしていますが、まだすごく痛いです＞＜ 普通に歩いてたりするには問題はありません。 ダンスをしているので出来るだけ早く治したいです。 15日はダンスの本番なのですが、無理しない程度に身体を動かそうと思っています。 お家で出来る治療法などはありませんか？ あと、冷やせばいいのかあたためればいいのかもわかりません。 因みに、毎日テーピングはしています。 すごく痛いので早く治したいです。 回答お待ちしております。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 整形外科通い、治らない肉離れ
11月上旬に、ヨガで左もも裏側の筋肉を痛めました。 歩行にはさほど問題ないのですが、今も開脚のポーズをやると激痛、 ただ足を開いて座っているだけでも痛みとつっぱり感がある状態です。 4ヶ月になりますが、状態に変化がありません。 最初は、歩行には支障がなかったので病院には行きませんでした。 バンテリンや湿布でごまかしていました。 その後一ヶ月たっても治らないため、整形外科に行き始めました。 今思えば、すぐ行けばよかったのかなと思うのですが…。 毎日でも通って下さい、と言われ、マイクロ波を当てる治療をしています。 あとは、ボルタレンゲルやゼスタッククリームが処方されます。 １０回以上通いましたが、全く効果はありません。 整形外科での肉離れの治療はどこもこのようなものなのですか？ 他に方法がないから、とりあえずマイクロ波でも当てておこう、 的なことなのでしょうか。 病院は混んでいます。８分のこの治療のために１時間の時間を 割くことには意味があるのかと悩んでいます。 別の病院に行ったほうがいいのか、接骨院でマッサージなどの施術 を受けたほうがいいのか…、 肉離れというのは、一生治らないようなこともあるのですか？ ヨガは本格的にレッスンに通っていたのですが、 ももに強いストレッチがかかることが多いため、ずっと休んでいます。 早く復帰したいので、とても困っています。 アドバイスいただけませんでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
- 肉離れと言われたけど。。。
介護職をしています２９歳です。 １月初旬に、利用者を持ち上げた際に、左足がピキッとなり。。。ちょっと痛いくらいで筋肉痛かなと思ってずっとほかっておいたのですが、一か月経っても痛みが引かないので、入浴中に太ももとふくらはぎをマッサージしました。 すると、翌朝左足が激痛に見舞われ。。。その日に整形外科を受診したところ、腓腹筋の肉離れと診断されました。 ただ。。。この部分は３回目の肉離れなんですが、今までの肉離れとはちょっと違う気がします。 一番の理由は、じっと動かないと痛みがひどく、寝ることすら大変です。座ったり、立ち止まったりしても痛いです。あまりに痛くて、足先の感覚がなくなってきそうです。 でも、動いていると痛みは感じなくなります。長い時間歩けば歩くほど、痛みがなくなって楽になります。 だから、今一番楽な体位は歩行中なんです。 これって変？？ 肉離れって、足を一歩踏み出すのも痛いくらい、歩くのが痛かったイメージがあるのですが。。。 レントゲンは撮りましたが異常なし。薬が塗りこんである湿布を張って、ＰＴのマッサージを電気治療を受けていますが、一向によくなる傾向がなく、ただただ痛いだけ。。。 これって本当に肉離れ？
- ベストアンサー
- 病気
- ストレッチについて教えて下さい！（特に開脚）
身体を柔らかくしたいと思いストレッチをしているのですが、開脚がとても苦手です。 脚を揃えて前屈したり、脚を開脚して前屈すると太ももやふくらはぎのの裏側がピキピキして痛いです！ 足の裏を合わせて前屈したりするのは全然大丈夫なので股関節は柔らかいほうだと思うのですが、 これは脚の筋が硬いということでしょうか？ 開脚が出来るようになりたいのですが、どうすればできるようになりますか？ やはり痛くても毎日ちょっとずつやっていくしかないのでしょうか？ また一人でストレッチしているので、一人でも出来る効果的なストレッチの方法を教えて下さい。 （特に開脚の） よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチで片足だけやけに痛い・・・
脚を伸ばして床に座り、脚を左右に開いてストレッチする時、左足の膝裏（伸びる部分）がやけに痛いんです。つるような感じ、もしくは、これ以上伸ばすとスジがプチンッと切れるんじゃないか、って思うような（=ストレッチに慣れていない時の痛さ）感じです。 でもバレエ＆家でのストレッチを始めて3ヶ月くらい経つんです。左足のつりそうな感じをこらえれば結構開脚できるんですが、なぜ左足だけ極端に痛いのかが気になります。 ストレッチに慣れてきて、右足はイタ気持ち良い感覚になってきているのに・・・・なぜ左足だけ・・・・。こういう方って私以外にもいらっしゃるんでしょうか。 ちなみに開脚する時は、両足の角度は同じくらいになるようにしてます。左足を開きすぎてるわけではありません。 何らかのご回答がいただければなーと思いますので、よろしくお願いします。。。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- このような準備体操をなんと言いますか？
足を開脚して、伸ばして、足の先に向けて両手を前に伸ばすストレッチ名を教えてください。 ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足の筋断裂？
もう半年程前になるんですが、空手を始めようとストレッチを熱心にしていました。そこでだいぶ体も柔らかくなり脚も180度近くまで開くようになりました。前後開脚で、あと少しで180度を達成できそうだったので思い切って限界を超えて開くと尻ともものちょうど分かれ目（大殿筋と大腿二頭筋の間くらいでしょうか）から「バチン」という大きな音（少なくとも私はそう感じました）がしました。その後は、痛みはなく柔らかさが少し失われたという感覚しかなかったので少し様子見をして段々とストレッチをして柔らかくなったのですが、いったい脚になにが起きたのですか？あと、いまひとつ柔らかくならないのですがどうすればいいでしょか？心理的なものが働いているのですかね？ あと、空手のように脚を上げるにはどこの筋肉をストレッチしたら良いんでしょう？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お返事ありがとうございました。 お礼が遅くなり申し訳ありません。 太ももの裏側というより、「気をつけ」をした時に太もも同士がふれる、側面といったところです。（曖昧な表現ですみません。。。） 血行がよくなるということで、１０月の上旬に整骨院にいったとき、ズボンのような下半身をマッサージする機械を一度を試したのですが、あまり効果がなさそうなので、今は、お風呂でマッサージをするようにしています。 現在は開脚するとつっぱり感はありませんが、左はまだ伸ばしにくいです。