NO.1の方がおっしゃるとおり、製品によって差がありますので、コンビニ等で商品のパッケージをよく見てみましょう。
たいてい１粒あたりのカロリーと糖質が表示されているはずです。
よく、空腹を抑えるためにキャンディーやガム等で血糖値をあげるとよいといいますが、
一日だらだらと食べ続けて、常に血糖値をあげた状態にすると脂肪はつきやすくなるとテレビで言っていました。
その番組では、飴やガムを１日に何度も食べるのは太りやすい体質になるので、
それを止めておやつはおやつとして時間を決めて取るように、とのことでした。
投稿日時 - 2007-12-06 07:53:05
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