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脂肪肝の怖さとは？
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通常の脂肪肝であれば、食事療法や運動療法で減量を図れば、改善すると思います。 ただ、脂肪肝の中には「非アルコール性脂肪肝炎（ＮＡＳＨ）」と呼ばれる病気があり、これは放置すると肝硬変に進行します。NASHはメタボリックシンドロームや肥満と関連があるとされています。血糖値、血中脂肪が正常のようですから可能性は低いと思いますが、一度、消化器もしくは肝臓を専門とする医師に相談下さい。 いずれにしてもお酒は止めておいた方がいいです。飲めないのであれば、飲まずに過ごしましょう。
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- natural_p
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私（女）の経験上ですが 体重が減るほどじゃなくても、毎日歩くだけ～２週間程度で数値はすごーーーく良くなりますよ！ 結局”歩くだけ（1.5ｋｍ程度＝３０分程度＝かなりゆっくり）”さえも 普段していないわけで… もし歩いているのに！ということなら、やっぱり食事の問題かと思います。 http://www.health.ibaraki.ac.jp/ibaraki_HP/s-shiboukan.html 医師の指導でしたが 米・パン・麺類・芋・砂糖などの炭水化物をなるべく食べないようにして ３０分程度歩く。 これだけで改善しました。更に続けて痩せました。
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 実は私もかつて、ウォーキングを実施して数キロ減量できました。 しかし、最近寒くなりさぼっています。 何とか復活しようと思います。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 今度、ＮＡＳＨについて医師に相談してみます。