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腱を手で揉むのは良くないですか？
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- s-macwin
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軽く揉むのなら良いですが、 強く揉むのは良くないと思います。 内出血の原因にもなりますから。 筋肉マッサージは揉むより「さする（撫でる）」方が良いですよ。 滞った血液やリンパ液を心臓に戻すのがマッサージの目的です。 揉むのは指圧と同じで「ツボを押す」のに向いています。 筋肉は「さする（撫でる）」方が良いです。 指先から心臓に向かって一方行に「さする（撫でる）」のが正しいマッサージ方法です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 軽く、心臓に向かってなでるようにするのが良いんですね。
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