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こむら返りの処置
自分は陸上をやっているんですが 昨日の練習の直後こむら返りになりました。 応急処置をしらなかったので痙攣が起きた時 ただ痛みがひくのを待っていただけでした。 この後痙攣はおさまったので家に帰り 明日には痛みもなくなっているだろう思っていました。 しかし一日たっても歩くと痛みがきて、もちろん走るのも無理です。 駅伝が近づいてるので明日からの練習(今日は休み)をしたいのですが 痛みがひきそうにもありません。 なにかいい処置の方法はないでしょうか？
- ekiden201
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- zorro
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