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教えてください!食事のタイミング!!
こんにちは。1ヶ月くらい前から、健康管理のためウォーキング(気分によっては軽~いジョギング)を1日1時間はじめました。 夜だったり仕事のお昼休みだったりですが、お昼休みに行う場合、昼食ってウォーキングの前と後のどちらにするべきでしょうか? 現在、ウォーキングの後に「はぁ~はぁ~」しながら食事しています。 本来どうすべきかご存知の方教えてください!よろしくお願いします!
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- isoworld
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