- 締切済み
吸いたい！
こんにちは。 禁煙して１日が経ちました。 今は無性にタバコが吸いたいです。 タバコの害なんてそれ程でもないのではないか、と考えるようになって しまいました。 でも何とか乗り切りたいです。 と言いつつ、近くのコンビニでタバコを買ってしまおうかな、という 衝動に駆られています。 正直、自分の意志の弱さを痛感します。 少しくらい吸っても良いですか？
- renewallife
- お礼率96% (398/411)
- 禁煙・禁酒
- 回答数15
- ありがとう数25
- みんなの回答 （15）
- 専門家の回答
みんなの回答
- teratyann
- ベストアンサー率35% (5/14)
- TM31
- ベストアンサー率38% (8/21)
No.9です。 ＞タバコの害なんてそれ程でもないのではないか 自分自身にはそうかも知れないと私も思っています。喫煙者で長生きしている人はいくらでもいますからね。 でも一番の問題は周りに与える害です。レストランなどで隣でタバコを吸われるとはっきり言って最悪です。この気持ちは喫煙者には分かりません。私も喫煙していた頃は、一応周りに気を使って吸っていたつもりですけど、吸っている時点で多大な迷惑をかけていることに気づいていませんでした。 補足ですけど、私が禁煙を始めてしばらくは一日中シュガーレスガムを噛んでいました。これで口寂しくなることを防げます。 シュガーレスは摂りすぎると人によってはお腹がゆるくなる場合があるので注意してくださいね。
お礼
自室で一本吸ってしまいました。頭がくらくらしました。 そして再び禁煙開始。 何とか禁煙してます。
- TV-506
- ベストアンサー率31% (5/16)
いわゆる一本お化けというものですね。 一本吸うと元の木阿弥です。 タモリは15秒我慢すれば症状が治まると言ってます。 苦しかったら15秒我慢しましょう。 「禁煙セラピー」もいい本ですが、「笑って禁煙できる本」もかなりいい本です。お勧めです。 周りの喫煙者にも要注意です。嫉妬して何とか吸わせようとしきりにタバコを勧めますから出来るだけ距離を置いてください。 逆に非喫煙者の近くにいると守ってくれますので、食事などは非喫煙者に同行しましょう。 禁煙中ということをちゃんと言っておかないと非喫煙者に避けられるのでしっかりと表明して協力を求めることが大切です。
お礼
禁煙宣言後、一週間経って吸ってしまいました。 再び禁煙開始で何とか今我慢してます。つらいです。
＞少しくらい吸っても良いですか？ たばこ税はタバコの価格の60%です。 http://www.jti.co.jp/JTI/tobaccozei/ がんばって高額納税者になってください。 ＞タバコの害なんてそれ程でもないのではないか、と考えるようになってしまいました。 質問者さんが肺がんで死ぬのは仕方が無いけど家族が肺がんになるのは不憫です。 ＞正直、自分の意志の弱さを痛感します。 根性焼きでしのいでください。
お礼
回答有り難うございます。 散々税金取られていてこれ以上納税するのは馬鹿馬鹿しいです。 とりあえず、といってもまだ1日ですがタバコは口にしていません。 そのかわりニコレットを買ってきました。 高額ですが、健康にはかえられませんね。 頑張ります。
- fly_moon
- ベストアンサー率20% (213/1046)
＃５です。結局我慢できたんですかね？気になります。。。出来ればあと1週間後位の経過を知りたいもんですね。
お礼
ううううう！一週間は我慢できましたが、、、、一週間後の夕食後 、、、、、吸ってしまいました。 で、再び禁煙開始。なんとか我慢してます。 アドバイスありがとうございました。
- anie1114ba
- ベストアンサー率16% (13/77)
意思が弱いですね。 自分は8月6日に辞めて一本も吸ってません。 24年吸い続けていました。 自分の場合は、常に手元にミネラルウォーターとミンティアを用意しました。 水とタブレットみたいな口に入れるものがあれば、。口寂しさを解消出来ます。 ひとつの方法ですが、やってみてはいかがですか。 ちなみに自分の場合はもう吸いたくなくなって、すっかり成功したようです。
お礼
>水とタブレットみたいな口に入れるものがあれば、。口寂しさを解消出来ます。 タバコではなくミンティアを買いにコンビニへ行ってきました。 シュガーレスということで、カロリーを気にせずなめられるのでいいですね。 ＞ちなみに自分の場合はもう吸いたくなくなって、すっかり成功したようです。 おめでとうございます。24年間も吸ってきてやめられるものなのですね。 見習いたいと思います。
- TM31
- ベストアンサー率38% (8/21)
私は喫煙歴19年の後、禁煙に成功して2年になります。 ＞少しくらい吸っても良いですか？ これで吸ってしまうようでは絶対に禁煙できません。 タバコは絶対やめてやるという強い意志がない限り、何となくやめれるようなものではありません。 私も今回の禁煙成功まで何度も禁煙にトライしては失敗を繰り返していました。失敗したときは正直言って、やめたいという思いが100％ではなかったような気がします。 私が2年前にやめたときは、やめたいという思いが100％でした。そして「この1箱を吸い切ったらやめる」ではなくて最後の1箱の1本だけ吸って禁煙に突入しました。19本残っている状態です。 これはどういうことかというと、手元にタバコが全くない状態だと、質問者様のように、タバコを買いに行きたくなってイライラしてしまいますが、タバコが手元にあると、とりあえず吸おうと思えばいつでも吸えます。でもそれをあえて我慢することで「今日も手元にあるにもかかわらず吸うことを我慢できた。意思が強いぞ。俺って偉い。」って思えた訳です。自分が本当にやめたいのかどうか、自分の意思を確認できる訳です。 禁煙中に自分の前にタバコが転がっている状況には今後何度も遭遇します。友人や会社の同僚と飲みに行ったときなど。 なので、手元にあっても吸うのを我慢できるというぐらいじゃないと、禁煙はできないと思います。 タバコをやめるとタバコを吸う人がどれほど周りに迷惑をかけているかがよ～くわかりますよ。自分も迷惑かけていたんだなって反省しています。あと、喫煙者の口臭はキツイですよ。自分が吸っているときは気づきませんでしたが、自分もこんな匂いを発していたんだなって思うと、つくづくやめてよかったって思います。
お礼
実はやめたい意思は７０％位です。微妙ですね。 コンビニの存在は私にとって厳しいものです。今から買いに行こうと思えばものの５分で手に入ります。 そもそも日本はタバコが手に入り易すぎると思います。 ＞今日も手元にあるにもかかわらず吸うことを我慢できた。意思が強いぞ。俺って偉い。 尊敬します。手元にあったら即吸います。 明日から仕事です。多くの人がタバコを吸いながら仕事をしている環境です。正直なはなし、一本くらいもらって吸うかもしれません。 つらいです。
- sumomocan
- ベストアンサー率22% (40/177)
・私の叔母は肺がんで亡くなりました。 本人は喫煙していませんでしたが、叔母以外の家族が吸っていました。 ・隣のおじさんは、長年の喫煙で５０歳過ぎには肺が機能しなくなり 常に酸素ボンベをカートで引きながら吸入していました。 その数年後なくなりました。 ・女性の多くは喫煙をするという理由で、その男性をターゲットから外します。 ・非喫煙者のほとんどが嫌煙者です。 ・喫煙者の割合 先進国＜後進国 ・あなたがなりたい自分がタバコを吸う人間であるなら吸えばいいと思います。そうでないなら、もう少し頑張ってみてはいかがでしょう。
お礼
＞非喫煙者のほとんどが嫌煙者です。 そうみたいですね。 路上で吸っていたら、近くを通った女性が、煙たそうにして、わざとら しく咳をしていました。その時はその女性に反感を抱きましたが、においだけで気持ち悪くなるという人もいるそうで、やはり喫煙者は社会の迷惑ものなんですね。 何とか頑張ってみます。 有り難うございました。
タバコは「１００害あって１利なし」と言いますね。 禁煙もスタートから１週間経過すると体内のニコチンが全部消えて 体の中がクリーンになるんだそうです。その１週間がツライと某有名人が言ってた。 ニコレットは高いけど、それで今後タバコやめれたら安い買い物ですよ。 本数を減らすとか、ニコチンとタールが低いのを、、、とやってると 一生やめれないから、やめるならキッパリ吸うのヤメるといいらしいよ あんまりイライラするなら禁煙しないほうがいいけどね。
お礼
＞タバコは「１００害あって１利なし」と言いますね。 そうですが、精神的には0.5利位はあるのではないでしょうか。 でも、父を肺ガンで亡くしているので、頑張ってみます。 ＞あんまりイライラするなら禁煙しないほうがいいけどね。 イライラはしないのですが、頭がボーッとしてきています。 ニコレットを噛めば治るでしょうか。 とりあえず今日は我慢してみます。 有り難うございました。
- cieux
- ベストアンサー率22% (100/443)
ようこそ禁煙ライフへ。 禁断症状は、ニコチンを摂取すると、またやってきます。1本だけと思って吸ったら、その時点でアウトです。 1日目、3日目、7日目あたりに山が来ますので、頑張って乗り越えましょう。1週間過ぎると、結構平気になります。 なお、禁煙に成功しても、ときどき昔の恋人みたいに懐かしくなって、ついつい1本吸いたくなることがありますが、それは悪魔の囁きなので無視してください。元に戻ってしまいます。
お礼
＞ときどき昔の恋人みたいに懐かしくなって、 実は以前、禁煙を２週間したことがあったのですが、仕事上のストレスでむしゃくしゃして吸ってしまいました。気分的には最高でした。 でも、面白いことがあって笑ったとき、必ずむせるようになり、やばいかも、と思い今回の禁煙挑戦となった次第です。 とりあえず今日は我慢してみます。明日、仕事場に行ってからが勝負だと思います。 有り難うございました。
- 1
- 2
関連するQ&A
- 禁煙２日目でつらい。
禁煙２日目です。 タバコが吸いたくて吸いたくて、たまりません＞＜ さっきもコンビニで買おうか迷いましたが、 大丈夫だろうと思って買いませんでした。 ですが、暑いのもあって、発泡酒を飲みました。 無性に吸いたくなりました。 特に禁煙するつもりはなかったのですが、 偶然タバコを切らしていて、真夜中だったので、 明日買いに行けばいいやと思ってたんですが 外出が面倒で買わなかった(吸わなかった)だけなんですが、 このまま禁煙できたら・・・という欲が出てきました。 なんとか乗り切りたいのですが、 みなさんはどうやって乗り切りましたか？ 本当に、誰かに貰いタバコしたら吸ってしまいそうな勢いです。 わたしに禁煙なんて無理なんでしょうか？？ コンビニ行って買おうか迷っています。 どうしたらいいですか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙セラピーを読んで禁煙できた方からアドバイス頂きたいです(長文)
私は、喫煙暦15年の30代の女性で、一日の本数は少ない時で4本～多い時で15本ほどです。 今までに何度か「タバコを止めたいなぁ」と思った事はありましたが、真剣に「禁煙」について考え出したのはここ二週間ほど前からです。 禁煙について考え始めて、ネットなどで皆さんの体験談を見たり、害について改めて知ろうとしました。(今までは、知ろうとしなかったし聞く耳をもたなかった) そこでまず「24時間だけ抜いてみよう」と思いました。吸いたくて仕方なくなりましたが、何とか乗り越えました。 そして今度は「3日止めてみよう」と思い、めちゃめちゃ吸いたくて仕方ない衝動を、電子タバコや飴やガムなどで紛らして乗り越えました。 それと同時に以前に購入した「禁煙セラピー」の本が読みかけで眠っていることを思い出し頭から読み始めました。イラスト版も読みました。 (本には読んでいる間は吸っていても良いと書いてありますが) 禁煙を始めてからは、身体がポカポカ温かく、走ることが何より嫌いだったのに、むしょうに近所を走り回りたい気持ちになるなど、自分でも変化に驚きうれしく感じました。 禁煙5日目、「禁煙セラピー」もラストの「最後の一本を吸う」章まできました。 本を読んで、自分は今までいかにタバコに支配されていたか、また洗脳されていたかということがよくわかりました。 書いてあることは本当にもっともで納得も賛同もしますし、見透かされたようで胸が痛くなりました。 それなのに最後の一本を吸う覚悟がなかなか出来ずにおります。 私は、自分を確かめるつもりで5日ぶりにタバコを一本吸ってみることにしました。その味はひどくまずくて臭くて、毒のイメージがして吐きそうになり、すぐ歯を磨きました。 この5日間で自分の身体がタバコを受け付けなくなっていることがうれしくて、見えなかったゴールが少し見えた気がして、晴れ晴れとした気持ちになりました。 これが「最後の一本」だったのかもわかりませんが、自分の中で「最後の一本」と決めるふんぎりがつかないのです。 「タバコの罠」は理解できたつもりなのに、タバコとの縁を完全に切ってしまうおもいきりがつかないのです。 もうタバコに振り回されるのは嫌だし、毒を吸い込みたくないのです(戒めにタバコの箱に「毒」「死ぬ」と書きました) それなのに、吸いたくなってしまう自分がいて、本当に情けなく、腹立たしく感じています。改めて自分は中毒であり、タバコに洗脳されているのだと思い知りました。 長くなってしまいましたが、「禁煙セラピー」を読んでやめられた方、 あなたの喫煙年数・一日の本数と、本にもあるように「三週間の禁断症状」はあったかどうか、またその間どうやって乗り越えたか、どれくらいから楽になったか等、教えて頂けると助かります。 他に何か私に良いアドバイスがありましたら、お力を貸して頂けますようどうぞよろしくお願い致します。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙３ヶ月目だがたまらなく吸いたい
３ヶ月前に禁煙外来の受診を受け、２ヶ月間は禁煙パッチを貼りました。その効果でしょうか、タバコを吸おうと言う気持ちは薄れ、結構順調に禁煙できました。ところが禁煙パッチの支給も終わり１ヶ月たった先日の事、仕事中に衝動的にタバコが吸いたくなり同僚から２本失敬して喫煙した翌日から無性に喫煙したくなりタバコを買ってしまいました。周りの喫煙者（同僚）からは「禁煙でストレス抱えるんだったら１日数本と決めて吸ったら」なんて言われるんですが『禁煙セラピー』の内容では禁煙中の１本がチェーンスモーカーを呼び起こすと唱ってあります。３ヶ月間禁煙できたので何とか完全禁煙を達成したいのですが。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 夫が禁煙をしてくれません。何か良い方法は？
夫が禁煙できなくて困っています。 私も３年前まで喫煙していましたが、自分の意志で辞めました。それまでは１０年近く喫煙暦がありました。 私が成功したので、夫も・・・と思って居たのですが、私が妊娠中でも辞めず、「子供が産まれたら」と言っていたのに１年以上経った今でも喫煙は続いています。 最初、私はかなり厳しく夫に禁煙を勧めており、一時期禁煙をしていたのですが、また吸う、の繰り返しで私もいい加減疲れてきて、夫もそれを察してか以前はコソコソと喫煙していたのに近頃は堂々と喫煙するようになりました。 先日、喫煙する友人が家に遊びに来たのですが、普段は換気扇の下やベランダで喫煙する夫が友人と一緒になって子供が居るリビングでタバコを吸い始め、（その友人も友人ですが）さすがに私もショックを受けました。夫に分かるように子供を避けても配慮がまるで無く、その日の晩、私は夫に「やっぱり私、あなたにはタバコを吸ってもらいたくないな。今日の友人との態度はいつものあなたじゃ無かった。タバコのせいであんなに変わってしまったのが悲しかった」と打ち明けたところ、夫の心にも響いたのか「俺、禁煙通院しようかな」と言い出しました。 夫がそう口にしたのは初めてのことで、私はとうとう本気になってくれたか、と喜んだのですが、それから１ヶ月、一向に通院する気配も無し（しかも夫と母親は医療人で特に母親の病院は禁煙外来にはかなり力を入れているところなのに・・・）、昨晩とうとう私に内緒で喫煙をしていました。 外から帰ってきた夫（ちょっと雑誌を買いにコンビニに行くと出て行った）の衣類がやけにタバコ臭かったので「タバコ吸ったの？」と聞いたら「コンビニの前で吸っている人が居た」と言ったので私はそれを信じました。しかし、その後夫の手もタバコ臭いことに気付き、問い詰めたところ喫煙を認めました。 私自身、辛かったですが、意志を曲げずに禁煙が成功したのもあって、夫のこの一連の行動には理解が出来ません。私のためでも、子供のためでもなく、自分自身のために禁煙をして欲しいと思っているのですが、無理なのでしょうか？ 何か良いアドバイス（夫を通院させる気持ちにすることも含め）があれば教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- タバコが原因・・・？
喫煙歴７年。女性です。 タール６ｍのタバコを一日２箱近く吸っています。ここ最近、吐き気と偏頭痛に悩まされています。タバコを吸っていない時は吐き気も頭痛もないのですが、一本吸うと頭痛と吐き気が始まります。 以前はそんなこともなかったので、なぜそうなったのか分かりません。 体に何か起こっているのでしょうか。 タバコが原因なのでしょうか。 どなたか、お分かりになる方、教えてください。 ちなみに、以前からずっと禁煙にチャレンジしては挫折していて、どうしてもやめたいのに、朝起きたら、非常に強い喫煙渇望に襲われます。 ちょっとストレスが溜まると禁煙三日で挫折します。 本の禁煙セラピーによると、意志が弱いのではない、と書いてありましたが、自分は意志が弱いんだ・・・と禁煙に失敗する度落ち込みます。 しかし、今回の頭痛により、以前よりもタバコをやめたい、という思いが強くなっています。 頭痛、吐き気の原因と共に、禁煙に成功した方の体験談をお聞きしたいです。（たくさんこのような質問があって申し訳ないのですが、お願いします。）
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙運動の理論的根拠とは
昨今の禁煙運動を見てますと、賛否両論ある医学的根拠のデータを、 客観的・科学的な立場で比較することなく、ただ暗黙に煙草は害だ と主張される人が多いと感じることがあります。感情的にと言い換 えてもいいかも知れません。 私自身禁煙したいと思っているのですが、様々な統計があり、どれ を信用していいのかわからなくなります。誰にでも明らかな客観的 なデータがあれば、禁煙する根拠ができていいのですが。 煙草の害に関して、一方的な統計ではなく、何故その統計が信用で き、或いは他のデータは信用できないのか、と科学的・医学的見地 から平衡感覚を持って論じているサイトを教えて欲しいと思います。 理論的根拠がない感情的な、禁煙或いは喫煙者の解答はご遠慮くだ さい。 ちなみに私は一日数本しか吸いませんが、煙草の吸殻を投げ捨てて いる輩を見ると、殴りたくなる衝動に駆られます。こんなやつに 煙草を吸う資格など全くないのです。話はそれてしまいましたが、 解答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（社会問題・時事）
- タバコがやめれません。
タバコを吸い始めて2年ちょいです。1日10～15本くらいなのですが、禁煙しようとしても続きません。 禁煙セラピーも読んだのですが、数日しかやめれませんでした。 やめようと思った理由は、彼氏にやめてほしいと言われたからです。 結婚も考えてて、妊娠したらやめれるかな、と曖昧に考えているのですが、妊娠がわかってから禁煙しても害はあるのでしょうか？ また、今まで禁煙できた方、こつとかあったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今
私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今１０日続いてるんですが、禁断症状がきついです。ガムを噛んだり、禁煙サイトを見たりして気を紛らわしていますが、つい一本吸いたい衝動にかられます。 そこで、禁煙をされた方や禁煙中の方に質問なんですが、タバコを吸いたくなくなるには何日間くらい必要なのか？そして、禁煙中に一本吸ってしまうとどのくらいヤバいのか教えて下さい。 効果的な体験談とかあれば助かります。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 私は、禁煙に成功し卒煙に向かっている者ですが・・・
私は、禁煙に成功し卒煙に向かっている者ですが・・・ なぜか、私の周りにいる友人・知人たちは誰一人禁煙した人がいません。自分の成功例を言ってあげても「へぇ～すごいなぁ。あんなに吸ってたお前が禁煙とはね・・・」とただ誉めてるだけ。 禁煙してから、心身ともにクリアな新しい生活になってる事・・・ 毎日コンビニに行って毎日銭つかってたのに経済的にも余裕が出来た事・・・ などなど、いろいろと禁煙してからメリットが出てきたことをいくら言っても「俺は、お前みたいに強い意志が無いからムリ。タバコが無い生活なんて考えられないよ」とかで誰も止めようともしません。 『禁煙したお前とは、なんか付き合いづらくなってる。昔みたいに遠慮せずにタバコ吸いながらいろんなこと話してた頃がよかったなぁ・・・』とかほとんどの人に言われてます。 いま交際中の彼女には、一番に止めてもらいたいところなんですが、禁煙に成功した人がムリしてまでも友人たちに禁煙を勧めるのはあまりよくないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- お世話になります。私、今タバコのことで、すごく悩んでいます。
お世話になります。 私、今タバコのことで、すごく悩んでいます。 いままで、いろんな禁煙方法を試してきました。 いろいろなグッズや薬なども試しましたが一向に止めることができません。 「この一本を吸ったら禁煙する。」と誓って何度失敗したでしょうか。 自分の意志の弱さに情けなくなります。 もう、こんな禁煙の繰り返しには疲れました。 こんな私でも何か楽に禁煙できる方法はないでしょうか？
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
お礼
こんなに多くの方に禁煙支援を受けておきながら、一週間後、吸ってしまいました。 再び禁煙開始しましたが、つらいです。 老後が無いかも。。。。