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肉離れに関する質問
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- st3817
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質問者が選んだベストアンサー
同様の経験が有ります。 1ヵ月半たっているようなので、ほぼ治っていると思います。 むくみや張った感じは、内出血した血などが完全になくなっていなかったり、筋肉がまだ軽く張っているのだと思います。 激しい運動はまだ心配なので控えて、普通に歩いたり、軽くストレッチしたりして、少し動かした方が良いと思います。
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- ppp4649
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お風呂でよく温めて筋肉をほぐし集中的に毎日10分以上ストレッチをしましょう。整骨院なら電気後にマッサージしてくれます。保険外ではマッサージ・整体・鍼灸院等へどうぞ。お大事に＾＾
お礼
ありがとうございます。 さっそく明日より試してみます。
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