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バスケットボールの効果的なシュート練習
FreeThrowの回答
- FreeThrow
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イメージトレーニングはやってますか? 技術面にばかり目が行きがちですが 試合中の、特に苦しい局面などではメンタル部分がすごく重要ですよ。 パスやドリブル、シュートなどといったオフェンスに限らず ディフェンス時に相手がどんな攻めをしてくるかなど いろいろな場面を想定して練習してるかでも勝敗に大きく影響します。 それとこれは質問であるシュート練習の仕方にも繋がりますが 最近は撮影する機材も簡単に用意出来る時代なので 試合の模様を録画することをおすすめします。 それを試合後でも練習前にでもチーム全員で見て意見交換をしつつ 自分の短所を把握し克服する練習は効果的です。 自分の動きを自分の目で確かめられるのは、どんな人の意見より説得力があるので。 あと、練習中も録画すると尚良いです。 変化があるかないかも確認出来ますからね。 いずれにせよ練習というのは試合の為にするものです。 なので練習中は 「自分の前には必ず敵が居て、自分の思う様にプレーをさせてもらえない!」 と、常に最悪な状況をイメージしながらするのが大切です。 そうすると試合時には体が楽に動いてくれるはずです。 試合で生かされない練習なら、やるだけムダな時間になっちゃいますからね。 少しでも参考になれば幸いです。 頑張ってください!
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お礼
具体的な意見、ありがとうございます!! 心理的な部分もしっかり鍛えていきたいと思います。 撮影というのは良いですね♪しょっちゅうはできませんが、強豪と対戦する時など、試してみたいと思います。 地道にコツコツと練習していきたいです。 どうも、わかりやすい意見をありがとうございました。