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筋トレは、休んじゃだめ？；；
bcaa10gxの回答
- bcaa10gx
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いえ毎日やってください、休んでも週1～2回です 回数自体もぬるいです 限界回数 インターバル一分で続けていき1回も出来なくなったところで 終了です。 これが今やられているトレーニングで最大の効果を出します
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