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生理中は便秘にならない？
22歳女です。私はかなりの便秘症です。一週間出ないのはザラ、コーラックなど飲まないと出ません…。野菜ジュースを毎朝飲みだして、一時は治ったのですが、最近はまた出ません。 ですが、いつも生理中は朝食後に必ず便意があり、出るんです。生理と何か関係があるのでしょうか？生理痛の腹痛で出やすくなっているとか？？ いつも便意に気付かないだけなのでしょうか…？ 気になったので、ご存知の方いましたら教えてください☆
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- kayruby
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はじめまして。 看護学生をしている頃、身体各部の神経支配についての参考書を探しているときに目にした、子宮と直腸の関係についての一文だったと思うのですが…骨盤内の臓器はどれも自律神経のうちの副交感神経支配で、子宮が収縮したり弛緩したりという動きもやはりこの副交感神経の指令によって行われていて、直腸の動きもやはり同じ神経によるというものです。その書籍ではその一方で子宮に何らかの刺激が加わるとそれが逆行性に副交感神経に伝わり、直腸を刺激することがあるということでした。 また一般的に便秘を解消する方法のひとつとして副交感神経を活発にすることが言われることもあるので、そこから考えると、生理の際に直腸の動きが促進されて便秘が一時的に解消されるということはあってもおかしくないなあ、と思います。便秘症の友達が「なぜかわからないけど彼とお泊まりすると出るんだ」とその文献を見た２日後に言ったことからいまでも覚えています。 少し探してみましたが時間が経っていてソースが見つからず、またわたし自身は便秘をしたことがなくて実際のところが実感できずはっきりとはわからないのですが、そういうこともあるかもしれませんということで。お身体大事になさってくださいね。
- naruyosi
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生理前は黄体ホルモンの関係上、体の中に水分を溜め込んでむくみやすく、また便秘がちになり、体重も増えます。 反対に生理が始まると排出しようとする仕組みで便秘が解消されたり体重が減ったりします。 体重の増減は個人差がありますが、１～３ｋｇくらいでしょう。 便秘の人はついつい薬に頼りがちになりますが、薬を飲まないと出ないなどと悪循環になりやすいので、できるなら薬に頼らず自力でだすようにしましょう。 原因として食物繊維や水分が足りない、便をする時間などが習慣化していない、ストレスで出ない、大腸自体の動きが鈍い、ダイエットなどで食べる量が少ないなどです。 仰向けに寝ておなかを左周りに円を書くようにマッサージするのもいいですよ。
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