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彼女を痩せさせたい
今年29歳になる彼女を痩せさせたいです。 いろいろやってるみたいなんですが、ほとんど長続きしません。 体重を量らせてくれないので、具体的には分かりませんが60kg/150cmはあるんじゃないでしょうか。 お腹と太ももが特にやばいです。 一緒に住んでないので実際は分からないですが、毎日ウォーキング(１万歩以上)はしてるそうです。 カロリー計算は面倒でしてないそうですが、間食はやめて夕食はご飯を抜いて軽めの食事をしてるそうです。 急に痩せさせたいとは思いませんので、健康的に無理せず痩せるいい方法はないでしょうか？ 彼女だけにやらせるのも酷なので、自分も一緒に頑張ろうと思います。
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ダイエットは本人がやる気になり、小さな目標を積み重ねて最終目標を達成するものだと思います。そこで疑問点。 １．あなたは何故、彼女を痩せさせたいと思ってるんですか？ ２．あなたの考えてる目標と彼女の考えてる目標は一致してますか？ １．については例えば「一緒に痩せて、他の友達を連れてと海に遊びに行きたい」とか、あなたと彼女が本当に「そうなりたい。」というものが見つかればベストです。これがしっかり決まらないと挫折しかけた時にやりがいが見いだせなくなってしまうでしょう。 ２．についても同じ事です。要はあなたがいくら思っていても痩せるのは彼女の方です。あなたの目標を押しつけるのではなく、まずは彼女がどの程度まで痩せたいのかを尊重してあげた方がいいと思います。 また、あなたが一緒に痩せる事が彼女にとっていいことかは考えてからにした方がいいと思います。もし、あなただけダイエットが順調に進んでしまえば彼女はより、自信をなくすと思われるからです。それより、小さな目標を達成する毎に褒めてやる、小さなご褒美を与える方が彼女にとっても励みになりますよ。
補足
回答ありがとうございます。 補足させて頂きます。 １．見た目の問題と、一番心配なのは体調です。 ２．私は具体的に目標は決めていません。 とりあえず、今のままではまずいと思ってダイエットを提案しました。 彼女としては、痩せることにはあまり意識はないみたいです。 私が、「もっと痩せたらいいのにね。」と言ったから、それじゃあやるかっていう感じです。 具体的に目標を立てようにも、彼女が体重を教えてくれないので如何ともし難いです。 ３ヶ月前には、夏までに水着を着れるように頑張ると言ってましたが、既に諦めたようです。 時々、今日は何キロ痩せたとか何歩歩いたよという報告を受けたときには、褒めているようにしてます。 が、本人はあまりやる気がないようです。 もともと、楽をしたがる性格のようですので・・。
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