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太らない為に
太りたくないですが、僕の食事にアドバイスをお願いします。 一年前、体重が７０kありましたが、現在５７ｋｇまで減量に成功しました。身長１７３ｃｍで男性で、１８歳です。 食事は、毎朝シリアル、トースト１枚、ホットミルクです。 昼食はりんご、バナナ、とジャムを塗った薄いパン４枚です。（ニュージーランドのパンです。約０．５ｃｍ） 夕飯に、肉類、野菜、ご飯、とヨーグルト、後、寝る前に牛乳を飲んでいます。 このような、食事は太りますか？ もし、太るようでしたら、食事のアドバイスをよろしくお願いします。 一般の食べる量は、どのぐらいでしょうか？（太らない） お願いします。
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