嫉妬心を抑えられない

質問

最近嫉妬心が強くて自分でも嫌になっています。
自分はあまり容姿もよくないし、学歴も良くないし、家庭も裕福ではなく劣等感が強いです。
昔に辛い経験があり人間不信ぎみになって人との付き合いを避けていたのですがしだいに回復はしてきたのですが、それと同時に嫉妬心が沸いてくるようになってしまいました。

具体的にはまずはじめに弟に嫉妬を感じめました。
昔は仲が良かったのですが、自分が閉じこもり回復しだしたころに弟を見てみると弟は成績こそあまりよくなかったものの容姿が母親に似たせいかなかなかカッコよく友人も沢山いて運動神経もあり、そのことが自分にはどうしても許せなかったのです。
「自分がこんな状態なのに・・・」と弟が悪いわけではないのに憎くてしかたがありませんでした。
そのころから弟には辛くあたるようになってしまって・・・。

しかし、その感情を抑えることが出来ずそのうちに自分は父親が嫌いだったのですが「父親に似てしまったせいで・・・」と関係ない人達も憎く感じるようになりあらゆるものが憎くてしかたなくなってしまいました。

テレビで有名人がチヤホヤされているのを見ては「調子に乗るなよ・・・」と思い、電車でカップルを見掛ければ「そんな醜い人間と付き合うなんて・・・」とやせ我慢をして・・・。

好きだから描いていたはずの絵もカッコイイし絵が上手いやつを見ては嫉妬、章をとった人を見ては嫉妬、美大へ進めたやつを見ては嫉妬・・・。
いつの間にか何の意味があって絵を描いているか分からなくなる始末。
今は殆ど意地で描いているような毎日で、昔のように楽しくない。
ドンドン攻撃的になっていくのにそのくせ弱虫で社会や人間が恐ろしくてなにもできない。

一番悪いのは自分の醜い容姿でも貧しい家庭でもなく、自分の醜い心なんだろうとは思うのにそれを変えることができずに悪循環を繰り返しています。
いろんな本や病院、カウンセリングを受けても「精神の健康なお前らになにがわかる」「宗教なんて信じて救われたら苦A労しねぇよ」と悲観的にしかとらえられずに効果が出ません。
しかし、いくら嫉妬していてもその影では孤独の寂しさからくる羨望と自分はそれを手に入れれないであろう絶望で胸が苦しいんです。
だから少しでも誰かの優しさに触れたいんです。

回答No.2

hamu03

その嫉妬心は孤独の寂しさからきているのだと思います。
弟や両親、友人、嫉妬してしまう人たちを愛せばその苦しみは消え失せ、自分自身も愛されます。
愛す、というとおおげさに聞こえるかもしれませんが
心から思いやれば良いのです。
表面ではその人たちが素晴らしくみえたとしても
裏では血のにじむような努力をしたり、あるいは身を削られるような苦しみを抱えているかもしれません。
あと容姿や学歴、お金などにこだわるのは良くないと思います。
仮にそれら全てを手に入れたとしても最期に残るのは虚しさだけです。
それに内面の美しさに勝る容姿の美しさは存在しません。
今は苦しいと思いますが、自分より先に周りの人たちを心から思いやれば、また前のように楽しく過ごせることと思います。

お礼

心の豊かさを手に入れなければ他の欲望をいくら満たしたところで常に満たされない状態がつづきますよね。
昔大切な人に裏切られた経験からなかなか相手を信用したり愛したりできないんです。
いくら愛しても相手はその愛を返す義務はないし、そのまま去っていってしまうのが怖いんです。

どうしても心が弱いと目に見える成果やステイタスに依存してしまって・・・。
できるだけ相手を愛せるようにしたいと思います。