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腕立て伏せ

腕立て伏せやったんですけど 腕の関節がゴキグキいってるんですけど 痛くは無いんですよ。 これって腕立て伏せをずっとやってると 鳴らなくなりますかね?

noname#36209
noname#36209

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  • timeup
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回答No.1

健康・医療の質問で基本情報(病院で聞かれる程度)も無いので、答えようが無いです。 直る人もいれば、直らないで、悪化する人もいます。

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