- 締切済み
牛乳って
letmeaskの回答
- letmeask
- ベストアンサー率0% (0/4)
1日にどれくらいのんでいるかにもよりますし、要は食事全体のバランスです。それにあなたがいま肥満でないなら、問題ないと思います。たしかに無調整牛乳はほかの飲料に比べて脂肪が少ないものではありません。でも、問題は食事全体のバランスです。乳製品は必ず日に1回とったほうがよいという情報だってありますから。私も牛乳が大好きで、かなり飲みます。私は低脂肪がくせになっていますが、たとえば、あなたが牛乳を飲むのをやめたら、かわりに何を飲みますか?水やお茶だけですみますか?腹持ちも違うし、なんていうか満足感が違いますよね。これが知らず知らずのうちに菓子パンにかわってしまったら、もっとやばいです。もしこれを、ジュースとかアミノ酸飲料とかコーヒーとかに変えるくらいなら、牛乳のほうがいいと思いませんか?いずれにしても、まだ確実なエビデンスがでていない情報だと思いますし、食品単品のよいとか悪いとかいう情報に振り回されないほうがよいと思います。量とか、その人個人が持つ代謝とか、日々の食習慣・運動量がベースになるから、一概にいえるものではないように思うのです。よくわからないけど、普通に考えて1日にコップ2杯くらいならOKではないでしょうか?
関連するQ&A
- 牛乳飲ませてますか?
先日1歳の誕生日をむかえた子供がいます。 1歳になったし牛乳を飲ませようかと考えています。 うちでは無調整の牛乳を購入しているのですが、子供にはそのまま飲ませていいのでしょうか? 暖めたり、薄めたりということをしたほうがいいですか? 最近ネットで見たのですが、牛乳は実はあまりよくないみたいなことを書いている記事を見ました。 それをみてちょっと与えるのを躊躇してるんですが、わたしは牛乳は好きなほうで小さい頃から飲んでいますが健康です。 だから大丈夫だろうと思っていますが。。。 同じくらいのお子さんをお持ちの方、牛乳はどのようにして与えていましたか? 1日にどのくらい飲ませていましたか? アドバイスよろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 「牛乳は噛まないから」云々・・・という説について
カルシウムに関して、牛乳は飲む方が良いとする説と、飲まない方が良いという説があるのは昔から知っていたのですが、先日「牛乳は口に入れても噛まないため、消化酵素が出ない。だからカルシウムが吸収されず骨のためにならない。」と主張する親戚に会いました。 牛乳が体に良いか悪いかは置いておいて、「噛んで食べないから、飲み物では骨に良くならない」という点はどうなんでしょうか?
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 牛乳について
始めまして。先日友人から「牛乳は人間が飲むものじゃないんだよ、錆びた油の塊だよ」って言われてショックを受けました。 私は今までずっと朝はコーンフレークと決めていて、毎日牛乳を飲んでいました。晩にも飲みます。このことは本当は体によくないことなのでしょうか? 今まで牛乳を飲み続けていた人や、酪農業界のひとは決して認めたがらないと思います。私は感情論ではなく、科学的にこのことが確定された説なのか、それとも有力な反論があるのかが知りたいです。 ご存知の方がいらっしゃればお教えください。また何か意見をお持ちの方もお願いします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- 牛乳の悪影響について
先日、知人が 「乳牛は多くの乳を出させるために、女性ホルモンを多く摂取されており、その乳牛から出る乳にはエストロゲンが含まれており、前立性がんを誘発する」 と述べていました。 私は牛乳は体に良いものとばかり思っていて、毎日2杯牛乳を飲んでいて、ショックを受けております。 この説の科学的信憑性について詳しい方がおられましたら、よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- アルコールの前に牛乳?
お酒を呑む前に牛乳を飲んでおくとあまり酔わないと聞きましたが本当ですか?もし本当だとしたら根拠は何なんでしょうか?アルコールを吸収しにくくなるのでしょうか? また牛乳とは別にこれを食べたり飲んだりしたらアルコールを吸収しにくくなるというものはありますか? 実は下戸なんです。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
そうですね。不安になったとはいえ手放せないものですので。。バランスですよね。ありがとうございます。