みなさんの失恋直後の傷心の解消法は？

質問

彼女と別れたばかりでとてもツライです。
あたまでは時間が解決してくれると分かってはいるものの、やっぱり別れた直後はとてもつらいです。
明日から仕事が始まります。
仕事中でも、やっぱりどこか考え込んでしまいそうです。
でも、プロとしてそれだけは控えたいです。
みなさんはどのように失恋直後から立ち直っていますか？
ボクは、とにかくひとりにならない。
歌を歌ってみる。
街を歩く。
みんなと連絡を取り、話を聞いてもらう。
ひたすら泣く？
など考え付きました。
でもやっぱりつらいです。
もし参考になるご意見がありましたらよろしくお願い致します。

回答No.9

kkaakaka

私は中３の女子です。
私も中２の時に失恋経験があります。
中１の時に同じ学校の彼と付き合いだして約８ヶ月は続いたものの、ちょっと色々あって別れてしまいました。別れを切り出したのは私でしたけど、その時もまだ彼のことがすごく好きでとってもつらかったです。
私はまずこれでもか！ってほど泣きまくりました。
その次に奮発して漫画を大量に購入。。。
さすがにその元彼が同じ学校の違う人と付き合いだしたっていうのを聞いたときは友達の前というのも関わらず大泣きしてしまいました。
たしかにつらいです。好きでいるあいだは。
その時はどうしようもありません。
でも、たまにはひとりで考え込むのも一つの手ですよ。
おもいっきり考え込んで、「ふぅ。じゃあこれからあいつが別れたことを後悔するような女になってやろう！！後で泣きついてきても知らないし！」
ってうざいくらいに開き直れるようになったらもう大丈夫ですｗｗ

とにかく一番つらい時期だと思いますが、、プラス思考で前向きに頑張ってください！

回答No.8

blue-moon-blue

私も比較的最近失恋しましたが、主に
＞みんなと連絡を取り、話を聞いてもらう。
＞ひたすら泣く
だったと思います。

特に泣く時は自分で「それは行きすぎ！」と自覚できるほどに相手との思い出や相手自身を美化して浸ってました(＾＾;)
そうすることで、１度でかなり深みにはまるので、しらふに戻った時にスッキリする感覚が普通に泣くよりも強い気がしました(あくまで私の場合はですけど＾＾;)。

あと、ドライブは運転に集中するので忘れていられますから、運転好きでしたらオススメです(＾＾)
ドライブじゃなくても何か没頭できるものがあると強いと思います☆

今は辛くても、峠はかならず越えますから、もうちょっと辛抱してがんばってください！

回答No.7

poko_chan

私は女性ですが、現在あなたと同じ状況にいます。失恋して１～２週間は、寝れない・食べれない・情緒不安定で突然泣き出すという、出勤してても休日でもしんどい状態でした。さすがに３週間目ぐらいから、上記の状態は改善されましたが、まだ傷が癒されているわけではありません。決して『仕事をいい加減に』というわけではないですが、今は無理してがんばろうとせず、ミスをおかさない程度のがんばりでいいのではないでしょうか。無理ながんばりは、反動で辛くなる気がします。実際今同じ状況にいて思うのは、ある程度時間が経たないと、そして新しい恋をしないと、立ち直れないような気がします。私は性格的にいい加減なことは出来ないので、仕事はそこそこがんばり、新しい恋に向けての方をがんばってます。そして次の恋がよりよいものになれるよう、自分を向上させたいと思ってます。お互いにまたいい恋愛が出来るようになれるといいですね。

回答No.6

izumi2169

中１女子です！
私は、まぁいいやって、すぐ立ち直ります。
立ち直る方法は、
「世の中、異性はいっぱいいるんやから、別にこの人じゃなくても」
って、自分に言い聞かせます！
参考にならなくて、すみません↓

お礼

ありがとうございます！
あなたのその強い心がとてもうらやましいです！
確かに世の中には異性はたくさん、ホントたくさんいますからね！
でも、確かに自分に言い聞かせる事から変化は始まるんでしょうね。
プラス思考をもっていきたいと思います！
シンプルかつ貴重な意見ありがとうございました！

回答No.5

daewoo

はじめまして。
30代女性です。女性なので・・・参考になるかどうかわかりませんが
とりあえず私の話。

27歳の頃”でぶは嫌いだ”と言われフラれました。
まぁ、でぶ以外にも理由はあったのでしょうが。
そう考えたいです。

思いっきり傷つきましたよーーーーー。理由がでぶって・・・（怒）
別れた彼氏の事を考えそうになったら
私はひたすら体動かしていましたね。ウォーキング（しかも本気モードで）60分、ジムでストレッチ30分（もちろん本気モード全開）、自転車をこぐ
（立ちこぎ当たりまえ）。
ただし！全部ひとりでこなしました。人に愚痴ったりしませんでした。これは自分との闘い！！となぜか思い込んでて、なおかつ
痩せてきれいになって私を振った彼氏の前に再び参上してやると思っていましたね。

その結果、7キロ痩せましたよ！54キロから47キロへ。
上から89/61/89というナイスバディになりました。
3ヶ月かかりましたが。

そうしたら、なんだかモテまくっちゃって・・・元彼の事なんかどうでもよくなってしまいました。

私からアドバイス。
質問者様は”自分はアスリート”って暗示をかけて
失恋のことを考えそうになったら速攻それをやることで頭を切り替えるクセをつけてみては？
それとは何か・・・腹筋とかクルミくるくる手の中でまわして見るとか。
仕事中だったら、腹にめいいっぱい力をこめて”俺はアスリート、目標は世界征服！”と呪文をとなえてみる。

馬鹿な事言ってるみたいですが、心理学博士マーフィの本に書いてありました。不安な事を考えそうになったら何か別の行動を起こすクセをつけるとよいでしょう・・・と。体を動かす事は有効らしいですよ。あるおばあさんは連れ合いのおじいさんを亡くし、毎日泣いて暮らしていたそうです。マーフィ博士のアドバイスを受け、そのおばあさんは、おじいさんの事を考えそうになったら庭に出てひたすら穴を掘り続けたそうですよ。その結果、悲しみから抜け出せ、なんと新しい伴侶まで見つけたそうです。

・・・あくまで参考として、励みになれば！

元デブより。

お礼

ありがとうございます！
とても貴重な意見ありがとうございました！
そうですね、そうやって気持ちが弱くなりそうになったらそうやって一瞬でも他ごとをしてみようと思います！
ポイントは身体を動かすことだと思いました。
やっぱり部屋で閉じこもって本を読んでたり、ＰＣ触ってたりしてても、やっぱり気持ちは明るくなりませんしね。
頑張って自分を磨く事かんがえてみます！
それにしても、今の僕は不安定です^^；

回答No.4

kimjoil

僕も３年前に大失恋をしました。
きつかったですよー。
大食いだった自分が１週間全くものが食べられず、眠ることも出来なかった。仕事でいつもつまらなくて眠くなる会議も寝ていないのに目がぱっちり。頭の中でずーっと何かキーンと音がし続けていた記憶があります。食べられないから体重はなんと１週間で１０キロ激痩せしました。周囲に心配されました。

そこまできつかった失恋に対して僕がやったことは、とにかく、他の男性とデキてしまった彼女を取り戻す作戦を実行しました。まあこれは彼女に多少なりとも自分に対して情が残っていて取り付くスキがある場合でしょうけど・・・・。詳細は人によるので割愛しますが僕は無理やりグアム島に連れて行って結婚式をあげてしまいました。後から考えると形だけの虚しいものでした。一旦は取り戻し、新しい男からは引き離すことに成功しましたが、数ヵ月後、結局彼女は僕から去っていきました。でもやるだけ努力したので、最終的には諦めがつきました。方法や状況はどうあれ、好きなら取り戻す。ダメでもやるだけやる。それですっきりしたほうがいいと思います。最終的には時間が解決するものですが、そこまで好きでなければ、掛かる時間も短いでしょう。

友達には、何でもいいから誰でもいいから女と付き合っちゃえばとにかく多少なりとも気がまぎれると言われて出会い系（まじめ系）で知り合った女性と付き合いました。でも、半年で別れました。しかし一定の役割は果たしてくれたかもしれません。恋の傷は恋でしか癒せないというのが僕のアドバイスです。

お礼

実はぼくもあなたと同じ状況なのです。
あなたの意見を聞いて少し勇気が湧いてきました。
とにかくダメでもやるだけやります！
それで自分がすっきりするまで頑張りたいと思います！
とても参考になるコメントをありがとうございました！
本当にありがとうございました！

回答No.3

jiroumaru

失恋はつらいです。
その人を思ってる度合いが深ければ深いほど。
自分が過去最大の失恋（もうしないという前提ですが・・）をしたときは、本当にご飯食べられず
一気に6kgもやせました。
その人とは結婚の約束までしていたので、失恋直後は駅のプラットフォームで「ここに飛び込もうかな・・・」とかぼんやり考えたり兎に角まともな精神状態じゃなかった。
あの時は質問者さんと同じ状況で泣いてなかりいたんですが、今はけろっと元気で暮らしています。

ちょっと、突き放した言い方で反感変われるかもしれませんが・・・たかが失恋です。
生きている人間のかなりの人がそれで傷ついて、それでも立ち直っています。

でも・・無理だけはしないでくださいね。
自分の場合は、泣くために休みを一日もらいました。

文章からかなり辛い状態だとお察ししますが・・・
今は泣くだけないて、そして少し元気が出てきたら、自分の趣味とかに打ち込んだりして・・・そして立ち直ったときには、失恋前よりもっと素敵な自分になっていると思いますよ。

お礼

いえ。
たかが失恋。
そうですね。
その一言で僕はいますごく救われてる気がします。
その言葉忘れないようにします。
ありがとうございました。

回答No.2

kenjim0118

私も同じですが、相手に熱くなった方がきっと負け組だとおもいます。私の場合は別れても同じ職場に居ますが、最近は憎しみさえ憶えるようになり吹っ切れてきたのかなと思います。愛僧とはよく言ったもので・・・それてしまいましたが、私はひたすら無視をして、新しい恋を積極的に探しています。

お礼

ありがとうございます。
あなたは私の場合よりもっとつらい立場、環境におかれていたみたいですね。
冷静に自分と見つめあうのも必要なのかもしれませんね。

回答No.1

love0408

辛い事を誤魔化そうとしているから考えちゃうんですよ

別れって・・・すごくキツいですよ
当然です！
胸が締め付けられます

誤魔化さないで休みを使って
思いっきり未練たらたらで泣いてみては？

お礼

ありがとうございます。
昔も未練たらたらでよく泣いていた気がします。
でも結局自分勝手な過ちで同じ事とを繰り返してしまったのだと、本当に反省しています。
今にもこうしているうちに涙がとまりません。
思いっきり泣いて泣きまくってみたいと思います。