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今年中に10キロどうしても痩せたい!!
こんにちは!! 154センチ、55キロです。 今までダイエットを試みてきましたが、必ずストレスがたまり、しまいには暴食に走りリバウンド・・という繰り返しです。 今年こそはダイエットに成功して、昔の洋服が着られるようになりたいと思います。 ダイエットのアドバイス、なんでもいいのでお願いします!! できれば、一日の摂取カロリーも教えていただけるとうれしいです。 私は体が弱いため、運動ができないので、食事面のアドバイスをお願いします!!
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お礼
さっそくお返事ありがとうございます! とっても参考になりました!! 特別な事をやろうと思わず、小さなことを気をつけていきたいと思います^^ がんばります!