- ベストアンサー
禁煙が成功するには？強い意志やきっかけが必要？
funfun3の回答
- funfun3
- ベストアンサー率33% (2/6)
NO.8の者です。禁煙ライフ、順調でしょうか？ またちょっとお伝えしたい事あって、投稿してみました。 実は私は主人と禁煙始めたんですね。でも、主人は１ヶ月弱で、いつの間にか挫折とうか、自分でタバコを買い、吸ってしまったようです。私には言えるはずもなく、来週からはやめよう…次こそは…みたいな事を繰り返し、半年後に私にみつかってしまったという次第です。 そこで主人に確認したわけです。「タバコがそんなに大事なのか」と自分の体にもしもの事があったときの事を考えたことがあるのか。それでも吸いたいのだったらどうぞって（笑）自分で決めさせました。結局やめているようです。 私は隠れてすってる事がすごく嫌だったんですね。それって彼にとって、ものすごくストレスでしょう？ストレスを和らげるために喫煙すると錯覚しているだけで、実は吸ってる事がストレスになり続けているケースもある気がします。 私と主人の違い（どうして私は成功し主人は失敗したのか）は何人かの方がおっしゃっていたように、洗脳にあるかもしれません。事実、私は最初の何日か、吸いたいと思うと、ネットで喫煙のデメリット（害）を検索し印刷とかもして読んでました。タバコをどうすれば我慢できるかとうより、もう二度と吸わないというのは当たり前の前提としてあったので、今まで長年すってきたタバコというものが、どんなに害だったかを自分の頭に叩き込んでいた気がします。でも主人はタバコが吸いたくてしょうがなかったみたいで、どうやったら我慢できるかしか考えなくて、とうとう我慢できなかったから吸っちゃったということのような気がします。二度と吸わないという前提がなかったわけですね。我慢できたら続けようみたいな感じだったのでしょうか…。長くなってしまいましたが、タバコを恋しいと思うのではなく、タバコを否定してみてください。（タバコメーカーに怒られるかもしれませんが）頑張ってくださいね。
関連するQ&A
- 今回のタバコ値上げをきっかけに 禁煙したいと思っていますが、いままでに
今回のタバコ値上げをきっかけに 禁煙したいと思っていますが、いままでに何度か挑戦して、失敗しています、 本数が一日１０本以内で、多く吸う人に比べたら禁煙に失敗しやすいのか？とも思ったりしますが、まずは意思の弱さが禁煙に成功できない 大きな 原因ということはよく分かっています。 そこで、電子タバコを一度試してみたいのですが、 これで禁煙に成功された方、また失敗された方など ご意見いただければと思います。 私は、メンソールばかりで、鼻でミントの香りを楽しむ方です。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 禁煙のきっかけになるものって・・・
禁煙は本人の強い意志がないと成し得ないものだと思いますが、成功された方はどんなきっかけで禁煙を始めようと思ったのでしょうか？ 「子供が生まれた」「病気をした」というきっかけはよく耳にします。それ以外で有効なきっかけ作りは無いものでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙失敗・・・禁煙成功の方法教えて下さい。
喫煙歴約10年。1日1箱吸ってました。 健康やお金のことで禁煙しようと思い、禁煙セラピーも読みました。その後はおいしいという幻想もなくなり、吸いたいと思わなくなったのですが、小悪魔のせいで失敗してます。いいときで2日禁煙できました。 夏にも禁煙しようと思い禁煙セラピー読みましたが、失敗しました。その時の本は友達にあげたので、また新たに購入しました。 読んでいて本当に喫煙にいいことないのは十分わかるのですが、吸ってしまいます。 禁煙に成功された方何かアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- チャンピックスで禁煙成功した方 失敗した方教えてください
１月３日で３６歳になった男性です。 喫煙歴１７年。 禁煙は千回以上失敗してます。 最短記録は３分です。 １００人中９９％の確率で禁煙成功する薬があっても、自分は残りの１％の失敗組に入ると自信もっていえます。 こう言うと、禁煙する気がない意志の弱い奴、いい加減な奴と思われがちですが、実際は違います。 禁煙したい意志は誰にも負けません。現に千回以上禁煙に挑戦してるわけですから。 禁煙セラピー、アレンカージャパン（禁煙セラピーの生受講）、ニコレット、ニコパッチ、禁煙草、いずれもダメでした。 とにかく吸いたいのです。 １日６０本吸います。 過食症の持病があり、禁煙しようとするとストレスが溜まり、過食が悪化するので特に難しいです。 そんな僕が１２月２６日よりチャンピックスを飲み始めました。 １日目から８日目（禁煙開始日）までは４０本と、自分としては少ない方ですが、禁煙開始の１月２日も３１本吸いました。 でも、１月３日は１３本で収まりました。 自分としては、吸いたくて吸いたくてしょうがない症状を改善するためにチャンピックス飲み始めたのですが（減煙でもいいと思い、こうなったら意地でも禁煙したいです。 吸っても吸っても満足しなかったのに、1mgになってからだいぶ改善されました。２時間吸わなくても平気です。１日６０本のヘビースモーカーの僕から考えると奇跡的です。 でも、禁煙したいんです。 吸ってしまうのは、煙を口に入れ、気分転換したい、という感じです。 その気になれば我慢できそうです。 でも、それがなかなか難しいのですね。 そこで、チャンピックスで禁煙成功された方も、失敗された方も、どうやって乗り越えたか、どこが苦しかったか、などいろいろお聞かせください。 何度も言いますが禁煙は真剣に考えてます。 どうかお力を貸してください。 よろしくお願いします。 ちなみに、タバコ吸う以外の時間は寝るか食事するか、常にリカルデントのガムを噛んでます。水飲んだり
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙に成功したかたにお聞きします
私は現在禁煙３日目です。 「禁煙セラピー」という成功率９割の禁煙の本を読みました。 簡単に止められるとお聞きしましたが、結局は気持ちの問題なんだと現在感じています。 そこでお聞きしたいのですが私は２０代前半で喫煙歴３年程でたばこの種類は１から１０まであって１を吸ってました。 １日１箱ペースで吸ってました。 こんな私がたばこを吸いたいという気持ちがおさまるのはだいたい何日後くらいでしょうか？ 教えてくださいお願いします<m(__)m>
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙したい・・・
初めまして。私は喫煙歴9年です。 けっこう前から禁煙したい！って思ってたんで、禁煙セラピー読みました。 読んだ後は禁煙できそう！って思ったのですが、結果、無理でした。。。 しばらくしてから、女性のための禁煙セラピー読んだのですが、これでも無理でした。。。 こんな私は禁煙無理なのでしょうか？ 今では一日約2箱吸ってます…。 同棲している彼がいるのですが、彼もタバコ吸ってるので見てると吸いたくなりますし、自分のタバコなくなりそうな時には、もらって吸ってます。 禁煙セラピー意外で禁煙成功した方いらっしゃいませんか？ やはり気合と根性で乗り切るしかないですよね・・・
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙の成功・失敗 禁煙する理由
こんにちは。２１歳の学生です。高校卒業したと同時に喫煙を始めて３年。大した理由も無くたまにタバコをやめたくなります。日によって異なりますが、だいたい５本程度。遊びに行ったりすると１０本程で、そこまでヘビースモーカーではありません。 現在喫煙されている方も私と一緒の事を思う方がいらっしゃるかと思います。 現在、喫煙をされている方はどのような理由で禁煙しようと思いますか？そのきっかけを教えて下さい。 また、挫折してしまう理由はなんですか？（私の場合は周りの誘惑です） 禁煙に成功された方、どう言う理由で禁煙を始めたか、どうして辞めれたか是非教えて下さい。 皆様、よければ教えて下さい。 禁煙セラピーを読まれた方、よければ少し内容を教えて下さい。 お願いします！
- ベストアンサー
- アンケート
- 喫煙者と禁煙成功者に質問です
こんにちは。 タバコについてのアンケートです。 まず喫煙者に質問です。 ・吸っているタバコの銘柄は何ですか？ ・禁煙しようと思った事がありますか？ 次に禁煙成功者に質問です。 ・吸っていたタバコの銘柄は何ですか？ ・禁煙しようと思ったきっかけは何ですか？ ・禁煙が成功した理由は何ですか？ 皆さんからのご回答、心よりお待ちしております。
- ベストアンサー
- アンケート
お礼
回答ありがとうございます！！ 禁煙ライフ、今のところ、何とか乗り切ってます！！ ＞実は吸ってる事がストレスになり続けているケースもある気がします。 まさにそうだと思います！！私の場合、友達や家族が目を光らせてますし、会社ではノンスモーカーって事にしてますので、、、 ＞二度と吸わないという前提 それ、大事ですよねぇ！！よく考えたら、止めた直後から、どれぐらい我慢出来るんかな？って思ってました。これって、我慢出来なくなる＝再喫煙って事を前提にしてたわけですしねぇ 今まで、周囲に嫌がられながらも小さくなって喫煙してストレスを感じてましたが、そんなストレスを二度と感じないためにも、そしてやはり自分や家族の人の健康のためにも二度と吸わない前提で臨んで行こうと思います！！ ありがとうございました！！