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土踏まずとかかとの間の痛み
運動をした翌日に、左足の土踏まず（かかと寄り）に痛みが出ます。左足は、２年前にふくらはぎ肉離れを経験し、１年前には左ひざを痛め、それ以降、この症状が出始めたような気がします。痛みは数日で引きます。この痛みの推測される原因や改善のアドバイスがあればください。
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足底腱(筋)膜炎ではないでしょうか？ 足の裏にある縦に伸びた薄い膜状の筋肉が土踏まず(かかと寄り)で骨に付いています。そこに運動のし過ぎで負担がかかり、炎症を起しているのでしょう。 私もエアロビのし過ぎでなったことがあります。 治療兼予防でタオルギャザリングがお勧めです。
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お礼
ご回答ありがとうございます。リンクも見させていただきました。お勧めの予防策やストレッチをやってみます。ご意見を頂き、助かりました。