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食前にホットミルク
私はこれから食前にホットミルクを飲み、少しだけ空腹を満たせて、ご飯(お米)の量を減らそうと思っています。 ((炭水化物は太ると聞いたので)) ホットミルクには、砂糖を少し入れています。 炭水化物と砂糖はどちらが太るのでしょうか? また、このやり方で(少しでも)減量することができると思いますか? 回答よろしくおねがいします(>_<)
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- shushuryu-
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- cycle_1980
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お礼
そうなんですか!!! すごく自信が沸きました(`・ω・´) ありがとうございました★☆ これから頑張ります!