早朝の岩盤浴って血栓が出来るの？

NHK教育の健康番組お風呂の入り方に付いてやっていましたが、朝風呂はよくないそうです。詳細はテキストに載っていると思います。
http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/pf/otsuka_yoshinori.html

朝は寝ている間に汗をきていますが水分は補給されませんので血の粘度が濃くなっています。ですからそこで更に汗をかくことは良くないのです。
また朝は目覚める為に交感神経が働き、血圧が上がったりします。心臓や血管の病気や発作が起きやすいのも早朝です。特に冬。
だから早朝のジョギングなども危ないです。
特に中高年の方は注意が必要だと思います。
http://www.geocities.com/HotSprings/4347/asaun.htm

岩盤浴の場合温度的には副交感神経に作用するのでリラックスすると思いますが、汗をかくことには変わりないと思いますので、お気をつけになった方が良いと思います。少なくとも水分をこまめに取ることはお忘れにならない方が良いと思います。

投稿日時 - 2007-02-26 19:59:05