美容のために岩盤浴に通おうと思っています。
ですが、岩盤浴が健康や美容にいいという程度の知識しかありません。
なので、教えていただきたいのですが、
岩盤浴は週に何度でも通っていいものでしょうか？
あと、お店によって60分コースと90分コースとあるようですが、60分では効果が出にくいのでしょうか？
他にも知っておいた方がいい事や注意すべき点などありましたら教えてください。
よろしくおねがいします。
投稿日時 - 2006-08-29 09:39:46
以前にテレビで「お嬢様特集」をやっていて
週に５回くらい岩盤浴に通っている２０くらいの方が
いました。
お金と時間に余裕があれば、何度でもいいのでは？
お金が地域格差があって
札幌や仙台では専門店で千円ちょっとなのに、
私の住む関西では２千円でかつ時間も短いことも。
スーパー銭湯内の岩盤浴だともっと安いけれど
男女混浴のところもあるし、込んでいるかも。
あと制限時間は６０分だと効果が出にくいというより
余裕がない・・・。
着替えやシャワーをすること、終わった後の化粧まで
時間内のお店もあるので（お店によりますが）
いくらでも長いほうがいいです。
早く出る分には自分の都合でやめられるし。
１５分１単位で３回から４回入ろうと思ったら
９０分あったほうが気楽です。
休憩も５分以上のんびりと。
あとは、熱中症にならないように、ひたすら水分を
とること。
たいていの店がミネラルウオーターを置いています。
飲んだ分、汗になると考えて
私は１リットルくらいは飲んでいます。
気をつけることは、静かにすること。
寝ている人はほとんどいませんが、
無我の境地（笑）でそれぞれがいますので
何も考えずにリラックスしていてくださいね。
友達とおしゃべりは休憩室にて。
投稿日時 - 2006-08-29 14:00:52
お礼
アドバイスありがとうございます。
週に5日ですか!?じゃぁ、毎日でも問題ないんですねぇ。
試しに１度行ったのですが、ついつい話をしてしまいました。反省です…(>_<)
ありがとうございました。
投稿日時 - 2006-08-29 17:10:48
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