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どうしたらいいのかわかりません
alisonの回答
- alison
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普通に考えて、１６１センチ、５３．４キロは太っていません。 私は１５０センチ、４７キロですが、みんなからは「そんなによく食べるのに（見た目で）なんでそんなに痩せてるの！？」って驚かれるぐらいです。 体重は標準なんですが、おそらく引き締まっているから痩せてるんだと思います。 なんせ、交通費節約のために毎日１時間自転車こいで、２０分歩いて学校行ってますからね～（＾＾） 体重だけで太い/痩せてると判断する方が多いですが、それは間違いです。 体重が軽くても、お肉がたるんでいて太ってみえる方もいますし・・・。 また、そのような食生活で痩せないのは当然です。 急激に食べる量を減らすと、体が栄養を確保するために余分にカロリーをためこんでしまいます。 肉や魚、大豆などのタンパク質を全く取られていないため、筋肉が衰えてしまい、たとえ体重が減ってもブヨブヨになっちゃう可能性もあります。 食べる量ではなく、食べ方ですよ。 同じケーキでも、空腹時に食べるのと食後に食べるのとでは、カロリーの吸収率が違います（後者の方が太りにくい）。 今の食事を続ければ、いずれは痩せますが肌や骨はボロボロになり、乳もへこみます。 というか、痩せるとき＝生命に危険が迫ったとき、でしょうね。 正直、私もbreezeさんがおっしゃっているように、nagaimoさんの心に、何かしこりがあるように感じました。 まずは、客観的な目で自分を見ること、正しい情報と知識を知ることが必要なのではないでしょうか。 特に、もっと正しい知識を持たないと。
noname#727
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